こんにちは。

鳥取・米子[腸もみ][タロット][反射の統合ワーク]で幸運体質に！腸もみサロン日和（ひより）です。

 

腸もみ、足踏み、反射の統合ワークなど各種ボディケアはホットペッパービューティーへ。

 

 

足の原始反射は、主に、プランター反射とバビンスキー反射の2種類があります。

 

足底反射とは

プランター反射とは、足の裏に触れると足の指がぎゅっと丸まるように曲がる（屈曲する）反射のことです。

これは新生児に見られる原始反射の一つで、足底把握反射とも呼ばれます。

通常は生後9～12ヶ月頃には消失（統合）します。

プランター反射とバビンスキー反射は、同じ「足底反射」というカテゴリーに属しますが、反応が正反対です。

• プランター反射: 足の指が曲がる（屈曲）

• バビンスキー反射: 足の指が反る（伸展）

バビンスキー反射は、通常1歳未満の乳児に見られる正常な反射ですが、成人に見られる場合は、脳や脊髄の神経系に異常がある可能性を示唆します。

 

プランター反射は、赤ちゃんが母親の体にしっかりと捕まるための本能的な行動の名残と考えられています。

歩き始める前の赤ちゃんが、足裏で地面を捉える準備をする上で、重要な役割を果たすとされています。

 

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足の反射が統合されずに残るとどうなるの？

この反射が統合されずに残存すると、以下のようなさまざまな問題につながることがあります。

 

□  偏平足
□  外反母趾
□  爪のトラブル
□  バネ指
□  小指が三角

□  内また
□  よく捻挫をする
□  足がむくむ
□  歩いたり、走ったりするとすぐ疲れる
□  足を引きずるような歩き方

□  お尻をふりながら歩く
□  走るのが遅い
□  早歩きが苦手
□  立っているときに、膝がピンと張っている
□  靴が嫌い・靴下をすぐ脱ぎたがる

□  靴下の親指に穴があく
□  集中したら、趾が丸まる
□  集中したら、趾が反り返る
□  集中したら、趾が広がる
□  足の裏を刺激されるとくすぐったい

□  足に痛みがある
□  凸凹を踏むのが不快
□  面倒くさがり
□  地に足がついていない
□  多動

□  将来の見通し、先行きが不安
□  椅子の上で胡坐をくむ／正座をする
□  一歩を踏み出すのに時間・エネルギーがかかる
□  新しいチャレンジが怖い
□  バランス感覚が弱い（心身とも）

□  暗いところが怖い
□  足裏全体で立てない
□  指に力が入らない
□  趾が開きづらい
□  足が薄い
□  足の甲に筋がなくぷにぷにしている

 

 

ひとつでも☑がついたら

原始反射の残存が影響しているかも、です💦

 

 

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足の反射の発達・統合を促す方法

・裸足で過ごす：様々な素材（芝生、砂、畳など）の上を歩いたり、飛んだりして刺激を与える

・足指じゃんけん：足の指で、グー・チョキ・パーをする

・タオルギャザー：床に置いたタオルを、足指だけで手繰り寄せるようにつかむ

・片足立ち：最初は数秒から始め、徐々に時間を延ばす。ふらつく場合は手で支えてもOK

・不安定な場所での運動：バランスボールの上で座ったり立ったりする

・ワニ歩き：うつ伏せになり、両手と両足で前へ進む
・クマ歩き：四つん這いで、お尻を高く上げて歩く。

・脚や足裏を優しくマッサージする、してもらう：感覚を刺激したり、感覚過敏を和らげる←反射の統合ワーク

これらは神経回路を活性化させ、体幹の安定性を高めたり、体全体の協調性を高めます。

反射を統合するだけでなく、空間把握能力や学習能力の向上にもつながると考えられています。

 

ただ、セルフでの運動は、頑張ってやりすぎると効果が薄れるどころか逆効果になります。
「やりたいな」「楽しいな♪」の気持ちを大切にしましょう！


砂浜を歩くのも気持ちいい💕

アーシング、おすすめです♪

 

 

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足の反射の☑、

いくつ付きましたか？

 

私は靴下を履くのが

大嫌いでしたが、

そこまで不快でなくなったり。

 

足裏に小さな魚の目が

できがちだったのが

ずいぶん減ってきた気がします。

 

私と同世代のお客様で

昔、履いていたヒールのせいで

外反母趾が未だに治らない💦

という方も多い印象です。

 

もちろん合わない靴を

履くことでもなりますが。

 

そもそもが土台である

足の問題かも知れません。

 

何歳からでも今からでも

足は育てられます

 

「足が異様に疲れるなぁ…」

そんな方は一度、

ワークを体験してみてちょ

 

当サロンでは、

リラックスワークというメニューで提供しております。

 

少しでも気になったら

お越しくださいませ。

 

米子サロンでのご予約はホットペッパービューティーへ。

 

 

フットワークを軽くしよう

 

 

その他の原始反射に

ついてはこちら↓

固める反射

モロー反射

脊髄ガラント反射

手の反射

口の反射

首の上下の反射

首の左右の反射

首の前後の反射

 

☑してみてね♪