2カ月に1回のローフードランチ会に参加しました。

ローフードランチ会❣️

2カ月に1回のランチ会です。

前菜のアベタイザーからロースイーツ

まで、、。

お腹いっぱい食べてもギルドフリー（罪悪感なし！）

胃もたれもなし！です。

ズッキーニをパスタに見立てた

爽やかなレモンとナッツのミートソース。

黄色で甘いサラダカボチャ添えです。

夏野菜のお料理がいっぱい

全て、火を使わず生のままのお料理で

酵素が生きています。

イチヂクにマッシュルームのスライスと

塩コシュウをパラリン。レモン汁も忘れずに！！

冷製コーンのスープ。

レアチーズケーキ。

ボトムもナッツとデーツでヘルシーに。

身体にた〜くさん酵素を取り入れ

健康になろう会

酵素ジュースを漬けた後の果物を

ドライフルーツにした物も皆んなで試食

しました。１日1食ローフード❣️

朝食のスムージーから始めるだけでも

身体が変わってきます。

中性脂肪やコレステロールがさがり、

アレルギー性鼻炎も軽くなり、、、チョッピリ

体重も減り、、✌️

そして、何より美味しいのです✨

たくさんのお料理を作って下さいました。

毎回、新しいメニューをありがとうございました