京都クラスは

長くご参加くださっている方も多く

いろんな変化を感じてくださっています。

50代に突入してくると

「1番若い今」をいかに改善し

「少しでも良い状態を長くキープする」か

という部分が大切。。。

劣化の一途を辿っていかないように(切実)

日々の小さな積み重ねで身体を変えて行くこと

を意識して進んで頂けたらと思っています

左　ビフォー

頑張って　頑張って姿勢をキープ

腰が痛くて　太ももの前が張ってしんどかった

右　アフター

ナチュラルに立てるようになって

骨盤周り　太ももが頑張らなくなった。

そしてまだまだこれから

結婚や出産を含む　人生を歩んで行く子達には

素晴らしい未来に向けて健康と美を

見つめて頂きたい！と思っています。

脚に負担をかけずにお腹に効かせる

(これ　ほんとに最初は見事に皆さんプルプル)

脚の浮腫みをとる

(膝裏をしっかり伸ばすのが大事！)

あとは目的によって

どうアプローチするかは変わるのですが

いろんな筋を伸ばしながら

骨格の可動域を広げて行くので

無理なく　気付けば　

いつのまにかできるようになってる♪

いつの間にか骨格が整っている♪

いつの間にか痛みがなくなっている♪

無理なく　改善して頂けることが自慢です。