「肩が上がらない」「 腕が上がらない」
年齢を重ねると本当にいろいろ出てきます🥲
四十肩 五十肩と診断されてる方
すごく多いです。
肩まわりの筋肉や関節が緊張して固まり
痛みや動きの制限が出てくる状態
加齢による組織の老化 長時間の同じ姿勢 運動不足が原因と言われていますが
肩の痛みは年齢関係なく
悩んでらっしゃる方がほんとにたくさん
これくらいいつものこと
と放置してしまいがち。。。ですが
そうするうちに
筋肉の柔軟性がなくなり
筋肉の硬直が酷くなり
肩が詰まり
知らず知らずのうちに
背中が盛り上がり 首が短くなる
これ おばみえボディの始まりです。。。
背骨が動かなくなると顔浮腫みます
肩周りにお肉がつき 柔らかい場所
柔らかい場所に老廃物がたまりブヨブヨ 
そうならないためには
動かすことが大切！！
肩、肩甲骨、背骨、首
だけど，動かないのよ どうすれば？？？
はい 美女枕の登場です。
私はこれでガチガチ背中から解放されました
ボディメイキングレッスンでは
まず
- 上を向いて楽に寝られるようになること
- 腕をあげられるようになること
- 肩甲骨を動かせるようになること
に重点をおきます
枕に乗った瞬間
ウッと息がつまりそうになりますが
(かなり重症)
まずはリラックス です。
息を吐いて 力を抜いて 痛みを逃し
脳から 伸びてね 伸びてね
と指令をおろします。
背中周りの柔軟性を高めます
姿勢を改善し日常生活での負担を減らします
緩やかなストレッチでバランスを整えます
骨格の歪み 身体の痛みは
一つ歯車が変わることから始まったり
バランスが崩れるのをカバーしあって
ある日症状となって出てくる気がします。
なので 肩が痛いから肩だけでなく
頭が痛いから肩、首だけでなく
全身を網羅していきます。。。
私自身の経験から
姿勢の歪みの原因を突き止め
動きを改善するためのパーツレッスン
弛める 解す
より美しく より健康になるための
立ち方 歩き方の指導まで
根本改善のためのレッスンを提供しています
モデルスクールの
綺麗になるためのレッスンが
実は健康にも痛み改善にも大きな関係があった。
身体革命 身体改革
モデルスクールのレッスンなんて関係ないわ
と思わずに
是非一度体験レッスンにいらして下さい！
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