こんにちは、未知子です。
幸せな毎日を送りたいと望んでいるのに、
どうしても出てくるモヤモヤ〜とした気持ち。
不安が強い人、
悩みが多い人は、
思考ばかりしている傾向があります。
「今」を見れば、
全てが在って、
必ず幸せを感じることができます。
ですが、
考え事をしてしまうと、
ここに心はなく、大抵起こってもいない未来のことを考えている。
それが不安や悩み事の原因です。
私、なんで色々と普通の人には無理だと思うことが叶ってきたかというと、
「叶える！」「やるぞ！」って決めたら、
実は余計なこと考えないタイプなんです😂
そもそも勉強系だったら、
勉強している間集中するので、
余計なこと考えないし、
自分のやる事だけ見ていれば、
人の事見たり比べたりすることもない。
勿論、頭も使いますが、
「上手くいかなったらどうしよう😰」
「失敗したらどうしよう😭」
こういうことに思考は基本使わない。
望みを叶えるために、どうしたらいいのかな？
どうしたら続けられるのかな？
ここに思考を使います。
だから、よく思考をストップさせましょう、と言われますが、
それは思考は不安や悩みを連れてきてしまうから。
そして自分自身モヤモヤとしたエネルギーを発して、
そのモヤモヤが現実になるから。
だか不安を感じているな、と思ったら、
自分が何を考えているか見てみてください。
絶対、起こってもいないことを勝手に妄想しているだけですから。
それに気付いたら、
思考をストップする。
思考をストップするには、
「今」を感じる。
瞑想したり、
コーヒー飲んだり、
子供と遊んだり、
料理したり、
掃除したり、
断捨離したり、
カラダ動かしたり。
何でもいいので、今に自分がいれることをしてみると、
不安も悩みも勝手に消えていきます💕
Diorのテーブルコーディネートが美し過ぎでした❤️
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