こんにちは、未知子です。
ノートを書き続け、最近では瞑想を始め、
自分の思考を「眺める」クセがすっかりつきましたが、
私の思考って本当にロクでもないことしか考えてないなぁ〜〜
とがっかりします。
あ〜、あの仕事どうなるんだろう、返事来ないな。
明日もお弁当だな〜あ〜めんどくさ。
今日は忙しいな〜、パパもっと手伝ってくんないかな。
あ〜暑いな。あ〜つまんないな。あ〜疲れたな。
こんな感じですよ笑
だから、自分が何を考え、何を感じているかをちゃんと自分で見ていないと、
そのまま流されるように同じような現実が繰り返されるんですよね。
思考や感じていることを見るクセがついてくると、
少なくとも、そのまま同じことを考え続けるのか、止めるのかを
自分で決めることができます。
今まで流されるように無意識に選んでいた思考、そして現実を、
自分で意識的に選べるようになります。
お金無いなぁ。
つまんないなぁ。
なんか上手くいかないなぁ。
あの人嫌い、この人も苦手。
仕事が辛い、苦しい。
こんなことを感じるより、
あ〜毎日幸せ♡
お金いっぱいある♡
仕事楽しい〜♡
大好きな人ばっかり♡
毎日良いことばかりだな〜♡
こんな風に感じて生きたいですよね。
この感じていることが、私たちの発するエネルギーとなるので、
ハッピーなことを感じていれば、そのまんま現実もハッピーになります。
だから、自分の頭の中で、自らネガティブなことをわざわざ考えていて、
もやもやとした気持ちになるならば、
自分で気付いて修正してあげた方がいいですよね。
基本、思考を野放しにしておくと、ロクなことを考えないんです。
私たち人間は元々ネガティブな感情の方が感じやすい生き物だとは、
よく言われることですよね。
なので、気付いたら修正して行く。
最初は、自分で何を考えているかよく分からないと思うので、
ノートに全部書き出してみるといいですよ。
特に強いモヤモヤとした感情が出てきたときは、
強いいろんな思考が出てきますので、ノートに自分の思考を映し出しチャンスです♡
自分が何を考えているか客観的に知れば、
自分が何を信じているか分かるので、
そこを修正してくか、そのままの信じていることで生きるのか選べますよね。
一つ一つそうやって自分の現実を作っている思考のクセを見つけて行くと、
この世界は本当に自分が作っているのだと実感できるし、
そう実感できると、いくらでも自分次第で好きな世界は作れるんだな、とも分かります♡