お越しいただきありがとうございます。
アーユルヴェーダアドバイザー
＊MIKA＊です。
アーユルヴェーダと南インドについてお届けしています
（と、自分ごとと日々のこと）
初めましての方は、
＊MIKA＊のプロフィールをご覧ください。
母と一緒に彼岸花を見に行ったよ！
近所にこんなに彼岸花が咲いてる所があったなんて！！
高い木も生い茂ってて、遠出しなくても十分だ！！
本題を前にこちらをどうぞ！！！
━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
8月の＊MIKA＊の人気記事
第1位
第2位
家を季節によって使い分ける？
第3位
━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
さてさて、前回
元気のモト、「オージャス」のお話をしました
自分の元気のモトを作るのに
元気のモトを持っている食べ物を食べるといい
ってのはなんとなくわかると思う
（。。。よね？）
そういうものを食べてれば
自分のオージャスは保たれるのか
っていうと
そうでもない
オージャスは常に増えたり減ったりしてる
（もちろん目に見えないけど）
例えば
睡眠不足になったり
仕事が忙しすぎたり
疲れてたり
イライラしてたり
不安がってたり
すると
オージャスは減っちゃう
日本て電車でこういう人多くない？
アーユルヴェーダの古典書を読む会での先生がよく
「日常でオージャスを減らさないようにするのが大事」
って言ってる
道歩いてて人とぶつかって
「チッ」って思ってイライラしただけで
減っちゃうの
↑こーゆー状況って
自分が元々機嫌良ければ
そんなことくらいで
「チッ」とは思わないよね
オージャスが減ると元気がなくなる
元気がなくなると免疫力が下がる
免疫力が下がると病気にかかりやすくなる
上に書いた
睡眠不足になったり
仕事が忙しすぎたり
疲れてたり
イライラしてたり
不安がってたり
っていう時って
病気にかかりやすくなるよね
そーゆーことなのよ
（ん？わかってもらえたかな？？）
なーのーでー
健康を維持するには
何を食べるかも大事だけど
睡眠も大事
で、忙しくしすぎない
ちゃんと休んで
平安な心にしておくのも大事
綺麗なものを見たり
好きな音楽を聞いたり
友達と笑ったり
楽しい時間を過ごすと
オージャスは増えるよ
疲れてたらちゃんと寝ようね
受付中＜インドのアーユルヴェーダDr.とのオンラインカウンセリング＞（コンサルテーション→カウンセリングに名称改めました）
アーユルヴェーダドクターに健康相談をしたい方へ
南インド・ケララ州のアーユルヴェーダドクターとあなたをお繋ぎしています
- 何か疾患を抱えている方
- 病気ではないけれどもなんかスッキリしない方
- 自分の不調を相談したい方
- これからの毎日を健康に過ごしたい方
- アーユルヴェーダの診断てどんなもの？と興味がある方
基本的な10月の可能日は
今までこのオンラインカウンセリングを
受けていただいた方々のご感想はこちらから
ご感想
この情報が必要な人の元に届きます様に
コロナウイルスの影響により
今はインドも入国できない状態ではありますが
将来のために、インドツアーのお問い合わせは
セレブインディアさんにて受け付けております
アーユルヴェーダツアー専用サイトもオープンしました
スタジオサンスカーラHP ：https://www.studio-samskara.com/blank-5
Facebookページ：今月のアーユルヴェーダ＜10月＞ 「食欲の秋～食べ方について～」
取手カルチャーセンターにて単発講座
「4000年の歴史から生まれた アーユルヴェーダ 短期2日講座 9/6・10/4（日）」
1回目：9月6日（日）基礎理論と食事のポイント＜ギー作り＞ 終了
2回目：10月4日（日）毎日の生活法とセルフマッサージ＜マッサージオイル作り＞
時間：両日共に12:00 ～ 13:30
＜予約・お問い合わせフォーム＞
取手カルチャーセンター又はお電話0297-70-5911
本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます
＊MIKA＊のInstagram
（日々の出来事が多いです。ワタシの日常がわかるよ）
https://www.instagram.com/tourayurveda97/
ワタシへのご質問・お問い合わせはこちら
フォロワー大歓迎です
