ＧＷ明け
ペースが、つかめなくて
グダグダなトニーです
Photo by Lacie Slezak on Unsplash
トニーは、
鬱になった事は、ないけれど
周りから
鬱になるんじゃないか
自殺するんじゃないか
って心配されるほど
追い込まれた事は、ある
そんなトニーが思う
鬱の人って
ある意味、真面目なんだよね
一旦ある事を決めてしまったら
一切変更してはダメって思ってしまう
やりたくない事だけど
始めてしまったから
必ず最後までやらないといけない？
トニーは、必ず
ここまでやってもダメだったら
あきらめるってポイントを決めるよ
だからきっと
周りには追い込まれてる様に
見えても鬱にならない
そりゃあきらめる時は
悔しかったり悲しかったりするけど
自分を壊すより良いでしょ
それで、
あきらめるポイントを決めるにも
何がガマンか、すら分からなくなってると
決めようがないっしょ
だからノートとペンだよ
クソノートでも良いし
とにかく思ってる事
頭に思い浮かんだことを
ノートに書く
どんどん、どんどん吐き出してから
ノートを見返したら
自分が何をガマンしてたか
見えてくるし
ガマンしてる事が見えたら
あきらめるポイントが分かる
何がガマンか、すら分からなくなってる人へ
・ 真面目に考えすぎるのを止めよう
・ ノートとペンで頭の中の事を全部書き出そう
・ あきらめるポイントを決めよう
ノートとペンやってみてね
☆堂々と「止めて！」って言って良いんだよ
☆まずは、自分を好きになる、これも良い解決方法だね
☆クソノートをやる時の注意点はコチラ
なんか誰かに聞いて欲しい
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