こんばんは！
すっかり冬仕様な寒さですねぇ(^.^)
ところで
先週の記事覚えてます？
↓
このご相談者さんから
返信いただきました(^^)
母親のこと好き？
ホントに？
そう思っていたいのか
そう思わないといけないと思っているのか
どっちにしても
自分のことバカにされる存在って思ってるのに
母親のこと好きっていうのは
違和感大
責めてないよ！！
まず
あなたの中のバカにされる自分は
どんな気持ちなんだろうな
悲しい
寂しい
辛い
ムカつく
〇〇な自分を見つけたら
次は
その時の気持ちをちゃんと感じよう
悲しかったね
寂しかったね
辛かったね
ムカついたよね
オウム返しでいいから
感じた気持ちに寄り添ってあげて
この気持ちを置き去りにするから
何度も何度も湧き上がってきてしまうのです
傷ついた気持ちを拾い上げて
感じ切るなんて辛いことだけど
これが自分を大切にする第一歩
どんな自分でも受け入れられる
どんな自分でも大丈夫
自分で自分を癒して
自分のこと信じて
自分のこと愛して
ダイヤモンドであると思い出したら
お母さんのことも
ダイヤモンドだって感じることが出来ると思います
私には相談者さんが
お母さんこっち見て！！
可愛いって言って！！
よく出来たねって褒めて！！
愛してるよって抱きしめて！！
って叫んでるように感じました(^^)
違ってたらごめんなさいねー笑
愛されたかった
でも愛されていなかった
だから私は愛されない存在
ほーらやっぱり愛されない
ナリ心理学を学ぶ前の私は
そうやって自分を追い込んで
全て母親のせいにして
デスロードグルグルの人生でした
とことんまで自分の感情を掘り起こして
落ち込んだり泣いたりしながら感じ切って
置いてきぼりの私に寄り添ったら
愛されることへの執着を手放して
ただ自然に
愛するだけでいいんだって感じられるようになりました
愛されていないなんて
私の思い込みで
ただの受け取り拒否だったってことにも気づきました
「こう思う」っていうのは思考で
ココロやカラダで感じることが感情であり本音
母親のことは好き
これがどっちから来てる言葉か
意識してみてね
自分のことはもっと好き
これもね！
嫌いなら嫌いから始めればいいんだから
嘘ついて取り繕わないこと！！
全集中で自分を感じてください٩(^‿^)۶
応援してます♡
ナリ心理学認定講師
しほでした！
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