昨日は、新宿を中心に展開する真の魚好きにお薦めの定食を出すお店を紹介しました。

 

 

680円の定食なのにお魚で、お腹いっぱいになる幸せを感じています。


さて、昨日は、毎年参加している多摩湖駅伝でした。

雨が降り、寒い中での大会ですが、私がサボれば完走できないので、

老体にむち打って、参加してきました。（笑）

 

脊椎管狭窄症からの腰痛、右腕、左足への痛みや、右肩の骨棘など、

 

満身創痍の上、3月1日からの体調不良が完全復調できておらず、

 

完走できるのか。ただただ不安でした。

 

3月1日から体重も２ｋｇ位減っており、これ、筋肉が減った気がしてならないです。（汗）

 

しかも、雨、私は第２走者で、待つのが寒かった～。

 

 

一応、コースの雰囲気を紹介しておくと、

 

上に見えるのが、多摩湖の堰堤。（都民の飲み水を貯めています。）

 

堰堤の先が、スタート＆ゴール、

 

この堰堤をこちらに向かって走り、

 

 

堰堤の端で、鋭角にカーブし、堰堤の下に向かいます。

 

その後は、都立狭山公園の園内を走り、

 

公園の出口から、都道を上って、ゴールに至る２．５ｋｍのコースです。

 

 

第一走者：ジョニーさん、　第二走者：　私。

 

第三走者：だい之助さん、　第四走者：のろまなランナーさん

 

アンカーののろまなランナーさんのゴールシーン（中央の白い帽子）

 

 

我ら、空飛ぶランナーズの記録は、５４分４４秒。

 

参加４０組中の３６位ですが、無事にゴールできました。

 

 

 

昨年の記事は書き忘れたようですが、一昨年（2024年）の記事はこちら。

 

 

2023年の記事はこちら。

 

 

記事を読むと私の記録は、　16：29　→　16：51　→　16：58　と落ちてきています。

 

でも、転倒せず、16分台で完走できたこと、精一杯100％の力を出せたことに満足です。

 

誓ったことは、来年も走ろうと思ったこと。

 

皆さんにとって、２．５ｋｍを走るだけって、たいしたハードルでは無いと思います。

 

私にとって、２．５ｋｍを完走する事って、体調を保つための努力が欠かせません。

 

しっかり減量（せめて体重維持）し、筋力アップ、体幹トレーニング、

 

ストレッチを頑張らないと走れなくなると思います。

 

今年は、６７歳になります。　何かの目標をもって取り組むのが大切だと思っており、

 

それが、健康寿命を伸ばすことにつながると信じてます。

 

７０代に差がつく、６０代後半の過ごし方が大切です。

 

いちろうのお願い

 

空飛ぶランナーズの会員募集中です。

 

旅好きで、走ってみたい人を大募集しています。

 

１１月の宮古島１７エンドマラソンや、

 

来年３月の福岡県の海の中道マラソンにも参加したいです。

 

一緒に走りませんか？　私が走れるのですから誰でも走れると思います。

 

来年の多摩湖駅伝には、Ａチーム、Ｂチームの２チーム出られたら幸せです。

 

最後になりましたが、昨日、参加して頂いた皆さんに御礼申し上げます。

 

遠路はるばるありがとうございました。　来年もよろしくお願いいたします。