昨日は、ダブルツリー（ＤＴ）大阪城が、何故ヒルトンではなくＤＴなの？という記事を書きました。
記事の最後に大谷翔平選手の凄いところを書いたのですが、すでに52本塁だって（笑）
さて、この記事に書いたように、
FIRE（早期退職）して4年半は戦いの日々でした。
その戦いに負けて、酒の量がどんどん増えた事も記事にしました。
25％の焼酎２Ｌが１週間持たないのが流石にヤバいと感じたし、
健康診断のエコー検査で脂肪肝だと言われているのも気になりますが、
血液検査の結果は、今のところ何の問題も無いです。
でも、エコー検査で脂肪肝なのですから、いつかは数値が悪くなり、
肝硬変に移行するのも時間の問題かも。
ところがノンベイ（ほぼアル中）の自分と戦っても勝てないのです。
（結局、理由をつけて飲んでしまう。）
そんな、私が、自宅禁酒できるようになったのは、
自分と戦うのを止めたから。
そして、目標と夢を持つことにしたんです。
第一の夢は、
日本一早い紅葉を見に大雪山に登ること。
記事に書いたように、夢のような景色を見ることができました。
第二の夢は、
１０日後に遙かな尾瀬を歩くこと。
YAMAPの計画データによれば、２日間で、登り1,626m、下り1,228m 26.5km の
山歩きをしなければなりません。
今でも全く自信がないのですが、夢と目標のため最善を尽くしたいのです。
この記事に書いたように1月の歩くスキーでの転倒から腰痛が悪化し、
（丹頂鶴も綺麗でしたよ。）
運動なんてできる状況ではありませんでした。
整形外科にも通い、リハビリも３ヶ月受けたのですが、１ミリも良くならず、
満身創痍だったのです。
そんな私のために後輩が、パーソナルトレーナーを紹介してくれたのです。
知り合い価格で、１時間5,000円。
私には、贅沢な金額なのですが、受けてみると目から鱗。
インナーマッスルが使えてないから、腰が痛くなるのは当然だと。
インナーマッスルを意識する方法を教えてくれたのです。
その結果、腰痛は劇的に軽くなり、
大雪山も登ることができました。
パーソナルトレーナーが言うのですよ。
体重を落とせばもっと楽になると。
ただし、体重を落とすことより、
インナーマッスル及び筋肉をつけることが優先だと。
確かに、運動ができなかったので、筋力も落としています。
せっかく、週に１回、月に20,000円もかける訳ですから、
酒飲みすぎの怠惰な状態で、ずるずるとトレーニングを続けるのではなく、
自宅禁酒で、しっかりトレーニングをしようと思えたのです。
体重は、気にせず、毎日運動をすることを目標にし、
今日は登山、明日は、ジョギング、明後日は体育館って感じで頑張っています。
毎日、ノンベイの自分と戦うのは辛くて大変でしたし、
ストレスもかかり、お酒なんて止められない状態でしたが、
夢と目標をもって取り組めば、
充実感を持って、禁酒ができる感じです。
自宅禁酒なので、外食で飲むのを制限していませんが、
ほどほどに飲む感じが身について来た感じがします。
そして第三の目標は、
白Ｔシャツが似合うシニアになること。
このＴシャツは、大雪山で撮影した写真をそのままＴシャツにしました。
1,230円でその場で作れるのですよ。詳しくは記事をご覧下さい。
まだまだ、似合っていませんが、１年後には、
北アルプス縦走もできて、白Ｔシャツの似合うシニアになっているかも。
体重より、引き締まった身体を腰のために目指したいです。
コメント欄を開けますが、
今日は、ハイキングガイドの仕事で朝から夜まで、山にいまして、
明日は、この記事に書いた空飛ぶハイカーズの登山オフ会。
返信コメントは、明明後日になることをお詫びします。
尾瀬に行くためにもまずは、本日、明日の登山を頑張ります。
ちなみに明日は、朝６時に拝島駅集合ですよ。
明日は、今からでも参加できますよ。（笑）
空飛ぶハイカーズのグループLINEもメンバーが５人となりました。
山は、単独行より皆で登った方が安全なので、
アメブロをやっていて、飛行機で行った旅先で山にも登っても良いと思う方の
入会をお待ちしております。