昨日は、
巨大地震注意と株価と本当に巨大地震が起きたとき
ベンガリーマトンカレーとトマト大葉と塩昆布が美味しい
の二つの記事をUPしました。1週間以内の大地震が来ないことを祈りますけど、
いつかは起きる大地震なので、
南海トラフ地震の
東海、東南海、南海の３連動地震（巨大地震）にならないことを祈ります。
地震は忘れたときにやってくる。
突然来るより、大地震注意が出ているときに起きる方が良いかもとも思えます。
と言っても、実際に昨日の夜の関東のような地震が起きると怖いですよね。
さて、７月で６５歳になりまして、退職後４年半が経ちました。
この４年半の生活は、毎日が戦いだったのです。
私、教師ですので、皆さんより物事を真面目に捉えていたためかもしれません。
退職生活はこうあらねばならぬ、って思ってしまっていたのかも。
朝、早起きして、ジョギングして、午前中は家で静かに読書やブログ活動。
午後は、市の体育館に行ってプログラムに参加し、
夜は、お酒をほどほどに楽しんで、就寝。なんて生活を考えていたのです。
ところが、私、運動嫌いなんですよ。
そして、実は、ＰＣなどのデジタル嫌いです。
ブログを毎日更新できているのは、教師の意地以外の何ものでもないかも。（笑）
学校という社会貢献の場がなくなってしまったので、ブログが社会貢献だと思っています。
私の本当の姿は、
朝起きるでしょ。
まず、テレビの前でぼーっとしたいのですよ。テレビ大好き。
そして、お酒も大好き。
なので、朝食から飲みたくなっちゃうのです。
だって、飲んで良いのですよ。誰も文句言いません。
いちkanaさんに朝から飲んで良い？ って聞くと「良い」って答えてくれるんですよ。
社会人として３８年間も頑張ったのだから朝から飲んでも良いって。
その結果、飲みたい自分と、我慢する自分が戦い、たまに負けて飲んじゃいます。
そうそう、朝のジョギングは、ほぼ毎日負けて、走れませんでした。
お酒は、１７時からって決めているのですが、負けてしまい昼から飲んじゃう事が多かったなあ。
と言う訳で４年半を自分と戦ってきたのです。
他にも戦っていた部分がいっぱいありますが、この話、面白くないですよね。（笑）
そして、負け続けていた私。４年半で、体重と体脂肪はマックス、
お酒は浴びるほど飲んでも酔わなくなってしまいました。
７月１０日に書いた記事に自宅禁酒の件を書きました。
あくまでも自宅禁酒ですよ。
実は、それ以来、自宅禁酒が続いているのですよ。（笑）
外で飲むときもほどほどで終わることができるようになりました。
何故、突然、ノンベイから自宅禁酒できるようになったかは別記事にしますね。
考え方を変えたら、禁酒＆運動習慣が身につきました。
そんな私が全くダメダメになるのは、大好きなシェーキーズのピザ食べ放題。
この日はホリデーバイキングで、値段も高いのですが、
吉祥寺に仕事があったので、入るしかありません。
昼間なのに飲み放題も付けられちゃいます。
それも、ビールだけだったら飲み放題が５００円ですよ。
これ、あこさんに教えて頂き、あり得ないって思った飲み放題。
ワインや、ハイボールもちろん生ビールも飲める飲み放題がたった1,000円。
更に凄いので、３人で行って、ソフトドリンクだけ（０円）、
生ビール飲み放題（＋５００円）、フル飲み放題（＋1,000円）と、
全員がバララバラに、飲み放題を付けても付けなくてもOK。
飲み放題の安さ以上に、全員が自由にチョイスできる飲み放題は本当に凄いなあって思います。
そして、一人でも飲み放題OK。もちろん1,000円コースの私。
ピザだけでなく、
フライドチキンからフライドポテト、タコスからパスタまで。
サラダだって、スイーツだって食べ放題ですよ。
カレーもあります。
グラスで注文するのは面倒なので、カラフェ500mlの赤ワインを頂きました。
シェーキーズのピザ、私のソウルフードで大好きなのですよね。
赤ワインのお代わりを頂いたら、まさかのナミナミ。
500ml以上入っていると思います。
つまり、赤ワインを１Ｌ飲んだ私。幸せ気分になりました。
まあ、翌日からの体重計で後悔したのは言うまでもありませんが、、、、、、
いちろうのもう一言
こんなシェーキーズの日もあるのですが、基本は自宅禁酒。
毎日の運動習慣も良い感じで続いています。
１．ウォーキング６ｋｍ（一万歩）＋体育館プログラム＆筋トレ。
２．ウォーキング６ｋｍ（一万歩）＋パーソナルトレーニング。
３．ジョギング４ｋｍ＋自宅でインナーマッスルトレーニング
４．登山（ハイキング）
のどれかをやっていて、お休みは１週間に一度でしょうか。
なぜ、こんな取り組みができるようになったかは別記事にしたいと思いますが、
けっこう楽しく取り組めています。
１ヶ月近くたって、体重も少し減ってきた気がします。