シンガポールに戻って　ほっと一息

やっと週末も超えて　３月のスタートを迎えましたね

もう　３月っ　ってのも　ちょっと怖いけど　


さて　FB にはあげておりますが　追記記事です

先日のエリカと紅とのビューティイベントで 　

omronさんから 体温計をちょうだいしたのですが

最近の基礎体温計って 機能が素晴らしいのねぇ

iPhoneとか パソコンに データを飛ばせるんだねっ★゛

すごい　どんどんハイテクになってるっ


みんさんには　自分のカラダのことは すみずみまで知っていて欲しいなぁと

常々　思っていますが 　まずは　の第一歩は 毎日の基礎体温測定だね

私は　自分の基礎体温は　もう感覚的にどれくらいあるなって

分かる位に　自分で計ってもきたし　それを体感してきたの

しばらく続けることで 見えてくることあると思うよ

体調が悪いときの　体温

自分が熱があると思うときの　体温

生理前　排卵前　排卵後　生理前　生理中

ストレスのあるとき　リラックスしているとき（休暇中とか）

数年やってれば　そのバイオリズムが　手に取るように分かるようになる


いまは　もう　毎日は　はかっていないけれど

自分で　今日は　調子よいから何度くらいだなって　予想がつくよ





そうすると 時々　こうやって 計ってみて

「おおっと やはり　いつもより低いなぁ この時期なのに。
　　　　　　　　　　　あ そうだよ フライトで 疲れてるもんなぁ」

と カラダの状態をさらに認知することが 出来るようになってくね



もちろん 計ることで　排卵日だとか 妊娠 生理を 予測もできるよっ


そもそも循環器系が健全で 体温が高いことは 体内の生理機能の活性に

結びつくってことは 知ってる人も多いかな

体が　自分の健康を維持したまま　いつもいられるように　

生きるいう状態を　快適に循環させるために行っている

それはそれは　たくさんのカラダのなかの　仕事の数々

これらはね　３７度くらいの温度環境で　とても活性するのだよ

敵がはいってきたときの闘いのための　準備も

食べ物がはいってきたときの　消化も

どこの部位にも　届けられる　栄養素も酸素も酵素も

また　エネルギー生産のための仕事も

あったかい　環境で　うまく機能するのです


まぁ　考えてみてよ　

かじかんだ手では　なかなか　細かい作業　出来ないでしょ

寒いところで　仕事するより　あったかいところのほうが　動きが

軽快ではありませぬか　？

だけど　もちろん　熱過ぎると　これまた　ぐったりになってきますわ


どちらにも　傾きすぎない　いい感じ～の体温が

３７度前後だって　ことですわね



体温維持の大切さは　いつもいつも　お話しているし

私の冷えシリーズでも　お伝えしていることだね


この辺も わかりやすく また説明していこうと思います♥


ふむ、それにしても この日は低かったなぁ。。。

普段は舌下で　７度１分から３分くらい　のわたしで～す





　　　　　　　

チャ