まぁね。。。何事も ほどほどになのよ

健康管理も ハッピネスありきだよ

いつもいうように　その健康法に支配されては

本末転倒

健康法そのものがストレスになって　生き苦しくなっちゃう　


楽しく 無理なくの セルフケアなのです

極端に律する人ほど 不健康だってリサーチは出てるよね

内海くんが　一緒にコラボした福岡の講演でも 取り上げてたよなぁ



嗜好品や　中毒になるものは

あきらめる　んじゃないんだよね

やめなくちゃ　や　あきらめなくちゃ　だと　必ず反動がある

それらの　デメリットを理解し　自分の症状や健康への影響を

体のメカニズムとともなわせて　きっちり認知した上で

体の声を　聞き　

いらないなぁ っと　 自然に手放していくのだよ





それにしても

このサインボード見て うちのダーがしたり顔して喜んでいたのは。。。

まぁ　どうかとは思うけどー

　
訳☆

タバコも お酒も セックスも ついでに 油っぽい食事も
全部あきらめた男を知ってるよ

彼は 健康だったねぇ

自殺しちゃうその日までは。



ここちよく　それでも　体の声を聞いてだよ

納得して　手放せるものから　手放してみよう

そのときには　きっと　体も心も喜ぶと思うよ





　　　　　　　

チャ