何から始めたらいいか
迷うことはないですか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
挑戦したいことがある時。
達成しようと決心する時。
たとえば
どんなステップで進めていくか
行動計画を立てたり、
そのための時間をどう確保するか
生活の中の時間配分を見直したり、
気持ちを保つために
集中する方法を探したり、
最終的なビジョンを明確にしたり。
課題は
探せばいくらでもあります。
私が
優先順位を決めるのに
時間も手間もかかるのは、
慎重だから
・・・と言いたいところですが、
（確かに慎重に考えますよ）
優柔不断なせいでもあり、
頭の中も心の中も
がちゃがちゃしがちだから。（笑）
その中で
自分にとって何が最優先か、
特にエネルギーを注いで
取り組むべきことは何か、
何から手を付けたら
順調に進めることが出来るか、
それを見定めるのは
かなり重要になってきますね。
無理に課題をつくる必要はないけれど、
いろいろなことが絡まって
何をするにも中途半端に滞るなら
一度、落ち着いて
その絡まりを解いていくことです。
心ががちゃがちゃしていると
時間の遣い方が乱れます。
あっちこっちに意識が飛んで
集中できないだけでなく、
「時間がない」という
変な思い込みに繋がるからです。
それが原因で
普段のあたり前なことが
疎かになったりして、
ひと言で言えば
日常の生活がいい加減になるのです。
そうすると
もっと心ががちゃがちゃしますよね。
負のループの始まりです。
コーチングセッションでは
よくあることのひとつですが、
セッションで何を扱うかという
「テーマ」はすぐに決まるけれど、
そのために何を明確にするかという
「ゴール」を決めることが
なかなか難しい・・となることが多いです。
一昨日、こんな記事を書きました。
実は
このクライアントさまも
テーマははっきり決まっているけれど、
そのために何を明らかにするかという
ゴールを決め切ることが難しかったのです。
行動計画も大事、
時間管理も必要、
モチベーションを保つとか
集中力を上げる方法も欲しい。
セッションは
その迷いの部分から扱い始めました。
いろいろなことが絡まって
課題がひと塊になっていたわけです。
（ご自分でそのように分析されていました）
そういう時に、
何でもいいから
とりあえずのゴールを決めても
決して良いセッションにはなりません。
少なくとも私はそう思っています。
クライアントさまが
「これをゴールにする」と決められれば
それでいいことですが、
迷いがあるなら
その迷う状態を解いていかないとです。
で、
言ってみれば
迷う気持ちを元に
「不安を安心に書き換える」という
イメージワークに繋がったのです。
そして
先日の記事にもあるように、
このクライアントさまは
半日もしないうちに
ご自分で小さな成功体験を創り出し
それを実感されています。
ゴールを決めるために
セッションの時間を使うなんて
もったいないと思うかもしれません。
でも、
何かが絡み合って
思うように行動出来ないのなら、
その絡まりを解くことで
安心して課題に取り組めるし
成功体験も実感しやすくなるのです。
「とりあえずのゴール」は
余計に自分をモヤモヤさせるだけ。
絡み合った心を解いて、
本当に必要なものに気づくだけで
それこそがひとつの成功体験になります。
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あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
