成功体験と聞くと、
どんなイメージがありますか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
成功体験。
困難を乗り越えてやり遂げた。
ピンチにも負けず目標達成した。
または、高い評価を得る、とか
そんなことが思い浮かぶかもしれません。
何か大きなことを
成し遂げるのが成功体験、と。
私もそう思っていましたし、
もちろん、そういうこともありますよね。
でも、成功体験は
日常の中にもいくらでもあります。
先週、
ある目標に取り組まれている方が
ご利用くださいました。
目標が
大きくなればなるほど、
やるべきことが増えます。
すると
時間管理、行動計画、
体調管理やモチベーションなど
自分自身の管理も必要になります。
まして
期限が決まっているのものは、特に。
優先すべきことに迷い始めると
まるで自分にチカラがないような
錯覚を起こすこともあります。
（そう、ただの錯覚ですけど）
そうなると
本当はあるチカラまで
発揮できなくなるのです。
で、セッションでは
本来のチカラを取り戻すために
日常の中で
いかに成功体験を創り出すかを扱いました。
日常の中での成功体験というのは
小さなものではありますが、
小さくても
成功体験は成功体験です。
成功体験は
「何をしたか」も大事ですが、
自分がそれをどれだけ感じられたかが
とても重要になってきます。
どれだけ成功を実感できたか、です。
このクライアントさまは
セッションの翌日、
お昼前にメールをくださったのですが、
その時すでに
日常の中の小さな成功体験を
しっかり実感されていました。
つまり半日程度で
成功体験が叶ったということです。
メールでは
「目先が変わり、小さな実行が出来ていて
モチベーションも上がっている」
と、ご感想と共にご報告いただきました。
しつこいですが（笑）
小さくても成功体験は成功体験。
それを積み重ねることで
大きな目標が達成されるのです。
きっと
このブログをご覧くださる方は
そんなことは
よくお分かりになっているはずですが。
で、明日は
その小さな成功体験をつくり出す前に
セッションの中でやったことを書きますね。
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あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
