こんにちは。

リアルライフコーチ　きくま ひろこです♪

 

 

 

あなたの

いまイチバン大きな夢、目標は何ですか？

 

 

 

大きな目標を掲げる時、

たとえば人生を左右するようなことに

本気で取り組もうと思ったら

いくらか長期的チャレンジになるはずです。

 

 

 

ですので、

その場合のコーチングは

継続的なサポートが一般的です。

 

 

 

まず大きな柱となる目標があって

そのためにすべきことを洗い出し、

その方の生活ペースを考えながら

行動計画を立てていくわけですが、

 

その時に必要になるのが時間管理です。

 

タイムマネジメント。

 

 

 

何をいつ、どれくらいするか？

いつ始めていつまでに終えるか？

 

目標を見据え、期限を決めて、

それに沿った計画を立てていくとすれば

タイムマネジメントは欠かせません。

 

 

 

すべきこと、必要なこと、やりたいこと

何をするかはとても大事ですが、

それだけでは充分ではありません。

 

 

 

そしてそれは

時間の管理を考えるとわかるんです。

 

 

 

どういうことかと言うと

いままでの生活をそのまま続けて

新しい行動を組み込むことは無理なんです。

 

 

１日は24時間しかないわけで、

これまでとまったく同じペースで行動したら

新しいことが入る時間はありません。

 

 

 

つまり、これまでの生活の中の

何を「しないか」を決めるのです。

 

 

 

テレビや動画を観る時間、

ゲームの時間、SNSや推し活を楽しむ時間、

それらをそっくり残すとすれば

睡眠時間を削るか、もしくは・・・

食事を流動食にするとか・・・？(笑)

 

 

いや、それにしたって

流動食作るのに手間がかかりそうですね。(笑)

 

 

 

 

ごめんなさい、冗談です。(笑)

 

 

正直に言うと、そういうことではないです。

 

 

新しいことを始めるならば

生活ペースに変化を起こす必要があります。

 

 

 

それは物理的に

「○○をする時間」を作ること

・・・でもあるんですが、

「これから新しいチャレンジをするんだ！」

・・・という覚悟にも繋がると思います。

 

 

 

 

ところが、ですね。

 

 

そうなると

あれも省き、これもしない、それもやめて

・・・と極端なことを考える方があります。

 

真面目な方に多いです。(笑)

 

 

 

もちろん、ダメじゃないですよ。

 

 

何しろご自分で決められるんですから

どうしようと自由です。勝手です。

 

まずやってみられることはお勧めです。

 

 

やってみて都合が悪いとか

自分に合わないとわかるとか、

やっぱり必要だと思ったら、

軌道修正すればいいわけです。

 

 

一度決めたら変えられない

・・・なんてことはないので。

 

 

 

だって大きな声じゃ言えませんが、

（いや、ブログに書いてるよね／笑）

動画観なくたって、ゲームしなくたって

人生が、生活が、壊れるほどの支障が

あるとはとても思えません。

（クレームくるかもしれないぞぉ～／笑）

 

 

 

でも、ですね

私は「お楽しみ」みたいなものは

少なからずあった方がいいと思ってます。

（すかさず自分でフォロー！／笑）

 

 

それだけでモチベーション上がるから。

無理せず気持ちを維持できるから。

 

 

 

つまり、そういうことも含めて

タイムマネジメントは大事って話です。

 

 

 

 

ぎゅうぎゅうにやること押し詰めて

自分に自由を許さないのが

タイムマネジメントではありません。

 

 

むしろ

その自由な時間をどう設けていくか？

自分に何をどこまで、どの程度許すか？

それを決めるためのものとも言えます。

 

 

 

行動計画もタイムマネジメントも

夢や目標のために、どう行動するか？

・・と考えるのがメインではありますが

ただそれだけでもないということです。

 

 

 

なぜって私達にイチバン必要なのは

心地よく行動することであり、

それによって満足を感じることだからです。

 

 

そうやって

気分よく夢を叶える方がいいはずです。

 

 

 

キリキリしながらギリギリに詰め込んで

自分をギュウギュウ縛り付けて

ただストイックなだけの毎日なんて、

 

夢が叶う前に嫌になってしまいます。

目標を達成する前に倒れてしまいます。

 

 

 

もちろん

がんばるためのものなんですよ。

 

 

 

だからこそ、どちらも自分に合わせて

上手く調整しながら使えるといいですね。

 

 

 

 

◇◆――――――――――――――――◆◇

 

「未来手帳シェア会」

７月のテーマは「シンプル」です。

 

シンプルな考え方、シンプルな在り方

これも夢や目標のためには欠かせないもの。

 

 

 

おかげさまで

7月30日（日）のリアル開催には

数名さまご参加のご希望を頂いておりまして

あと若干名さまで締め切らせて頂きます。

 

 

16日（日）のZoom開催のご参加は

まだまだ受け付けております。

 

 

手帳のワークの他に

シンプルになった未来の自分を

イメージワークで創ってみようと思います。

 

 

シンプルになった未来のあなたが

何を手にしているか？　どんな姿か？

イメージワークで打ち出しましょう。

 

イメージワークが苦手な方も

ゲーム感覚で面白く体験頂けます。

 

 

お問い合わせフォーム

 

 

考えもなく３連休の中日を選んだ

自分を恨んでます。(笑)

（いくら私が土曜日仕事だからって／笑）

 

 

ご縁のある方、ご一緒に楽しみましょう♪

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたがあなたを超えて

豊かに生きられますように♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 きくま　ひろこ 

相談という仕事を通して、人間関係、心、環境、経済など幅広い年代の方の様々なお話を伺っています。
カウンセリングとコーチングを基本に、女性の豊かな人生をサポートするリアルライフコーチとして活動を始めました。
単に目標達成に留まらない、人としての成長まで叶えるコーチングを提供して参ります。どうぞよろしくお願いいたします。

プロフィール
お問い合わせ

＜取得資格＞
＊『問題解決セラピスト養成講座』修了
＊Meta Creation Coaching　１期 修了
＊ビジュアルリフレ―ミング　ベーシック・アドヴァンス修了
＊メンタル心理カウンセラー
＊上級心理カウンセラー
（一般財団法人　日本能力開発推進協会）JADP