こんにちは。

リアルライフコーチ　きくま ひろこです♪

 

 

 

昨日、こんな記事を書きました。

 

 

 

7月7日に

単発セッションを受けてくださったＲさんは

１か月間迷い悩み続けたことを

60分で明確にし行動計画を立てられました。

 

 

 

これはコーチングの効果であると共に

Ｒさんご自身のお力によるものです。

 

 

 

コーチングは

コーチがクライアントさまに質問します。

 

 

その質問に対する

クライアントさまの想いや考えというのが

「答え」となって引き出されるわけです。

 

 

引き出された答えは

そのままクライアントさまの

行動や在り方に反映されます。

 

 

 

 

Ｒさんは60分のセッションで

行動計画を立てられました。

 

 

行動にはそれぞれ目的があって

その目的別、カテゴリー別に

必要な計画は変わってきます。

 

 

 

たとえば

知識を増やしたり技術を磨くための行動と

必要なアイテム、道具などを揃える行動、

あるいは自分に自信をつける行動は

当然ですが、それぞれ違ってきます。

 

ですから

それぞれの行動に合った計画が必要です。

 

 

 

計画というのは、厳密には

ただ何をするかを決めるだけでなく

それらの時間配分やエネルギー配分を

生活の中でどう調整していくか

・・・ということまで含まれます。

 

 

ですから

大きな目標、本気で叶えたいことには

継続的なコーチングが有効なんです。

 

 

 

 

ひとつの大きな目標には

いくつかの必要な要件があるはずです。

 

 

それを明らかにすることから

行動計画はスタートします。

 

 

 

行動できない・・・というのは

実は、行動そのものというより

考えをまとめられないことが

原因になっていることがあります。

 

 

というのも、やることが多すぎて

何から手を付けていいかわからない、とか

コレをするにはアレが必要で、

そのためにはソレを考えて・・・と

全部まとめて同時にやろうとするから。

 

 

 

「分けて考える」ことは

とても大事なことなんです。

 

 

目標のためには何と何が必要で

それぞれにどんな行動をすればいいか、

一旦、分けて考えます。

 

 

個別にきちんと考えられると

そこで相互作用が生まれます。

 

繋がってお互いを支え合います。

 

 

 

 

私はご相談の仕事でも

分けて考えることを

ご提案することがよくあります。

 

 

お話しがまとまらない方、

考えが先に進まない方は

たとえば、

事実と気持ち、想像までもを区別なく

一緒に語られることがあります。

 

 

頭の中で様々なことが混乱するうちに

まだ起こっていないことでさえ

まるで事実であるかのように

お話しされることもあります。

 

 

 

もちろん、そうなるには理由があって

良い悪いを言うわけではありません。

 

 

けれど少なくとも

何か目的を果たすために

有利な考え方とはとても言えません。

 

 

ですので、分けて考えること

それを書き出すことをお勧めしています。

 

 

つまり

「分けて考える」と言っても

それさえ様々な分け方があるということ。

 

 

 

 

新しいことを始める時、

慣れないことにチャレンジする時、

「分けて考える」ことを意識してみると

役に立つことがきっとあると思いますよ。

 

 

それが

行動の最初の一歩になったりします。

 

 

 

そして、その一歩のために

コーチングをお使い頂くことを

さらにお勧めします。

 

 

 

 

 

◇◆――――――――――――――――◆◇

 

「分けて考える」と同じくらい

「シンプルに考える」ことは大事です。

 

 

 

「未来手帳シェア会」

７月のテーマは「シンプル」です。

 

 

 

おかげさまで

7月30日（日）のリアル開催には

数名さまご参加のご希望を頂いておりまして

あと若干名さまで締め切らせて頂きます。

 

 

16日（日）のZoom開催のご参加は

まだまだ受け付けております。

 

 

手帳のワークの他に

シンプルになった未来の自分を

イメージワークで創ってみようと思います。

 

 

シンプルになった未来のあなたが

何を手にしているか？　どんな姿か？

イメージワークで打ち出しましょう。

 

イメージワークが苦手な方も

ゲーム感覚で面白く体験頂けます。

 

 

お問い合わせフォーム

 

 

３連休の中日だなんて、

こんな日を選んだ自分を恨みます。(笑)

（いくら私が土曜日仕事だからって／笑）

 

 

ご縁のある方、ご一緒に楽しみましょう♪

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたがあなたを超えて

豊かに生きられますように♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 きくま　ひろこ 

相談という仕事を通して、人間関係、心、環境、経済など幅広い年代の方の様々なお話を伺っています。
カウンセリングとコーチングを基本に、女性の豊かな人生をサポートするリアルライフコーチとして活動を始めました。
単に目標達成に留まらない、人としての成長まで叶えるコーチングを提供して参ります。どうぞよろしくお願いいたします。

プロフィール
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＜取得資格＞
＊『問題解決セラピスト養成講座』修了
＊Meta Creation Coaching　１期 修了
＊ビジュアルリフレ―ミング　ベーシック・アドヴァンス修了
＊メンタル心理カウンセラー
＊上級心理カウンセラー
（一般財団法人　日本能力開発推進協会）JADP