こんにちは。

リアルライフコーチ　きくま ひろこです♪

 

 

 

７月７日、七夕の日に

単発セッションをご希望いただきました。

 

 

 

副業を具体的に考えていらして

本格的なチャレンジを決められた方です。

 

 

 

約１か月前、

「さぁ、憧れでもあったイベントに

チャレンジするために準備しよう！」

・・と、とても意欲的だったにも関わらず

 

ふと気がつけば

準備らしい準備が進まないまま

時間だけが過ぎていく・・・ということで

 

 

 

コーチングに不可欠なのは

「テーマ」と「ゴール」です。

 

 

何についてセッションするかが「テーマ」

そしてセッションの時間内に

何を明確にするかが「ゴール」。

 

 

 

ここをしっかり決めることで

コーチングを有効に使っていただけます。

 

 

 

実は、実際のセッション前に

コーチングは始まります。

 

 

セッションをご希望頂く時点で

私はテーマとゴールについてご説明します。

 

可能な限りクライアントさまに

事前に決めておいて頂くためです。

 

 

 

今回、

セッションをご希望くださったＲさんにも

事前メールでテーマとゴールを

決めて頂いてのセッションとなりました。

 

 

 

私としては

やはり時間を有効に使いたいので

事前決定して頂くのはとてもありがたいです。

 

 

で、ですね。

 

テーマとゴールをきちんと決めると

その時から脳は答えを探し始めます。

 

ご本人に自覚はなくても

脳にはそういう機能があるんですね。

 

 

コーチングが始まる前から

脳は働き始めるわけです。

 

 

 

 

もっと言うと、

お申込みの時点からそれは始まります。

 

 

「私は何かに向かって、何かを求めて

そのために考えている、動いている・・」

と、脳が認識するからです。

 

 

 

何か ―― とは、夢や目標、理想、

それを叶えるため、達成するため

そこに向かっているという意識が働きます。

 

 

 

そしてセッションでは

その方に必要なことを扱います。

 

 

 

今回セッションのＲさんの場合、

それはひと言で言えば行動計画でした。

 

 

 

すべき行動、必要な行動を

大きく３つに分けて

それぞれ具体的に計画しました。

 

 

・・・というのも

行動にはそれぞれ目的があります。

 

言い換えると

目的によって行動が違うということです。

 

 

ですから、目的別、カテゴリー別に

行動計画を立てる必要がありますよね。

 

 

 

ご自分のことは

ご自分がイチバンよくわかるはずです。

 

 

ですが

わかり過ぎてこんがらがることもあります。

 

 

なぜなら

脳がアレとコレとソレを

勝手に結びつけるから。(笑)

 

わかり過ぎて混乱。(笑)

 

 

 

「分けて考えること」は

実はとても大切なこと。

 

 

Ｒさんも分けて考えることで

行動計画を立てられただけでなく、

新しい発見もあったようです。

 

 

行動計画はあなたの夢を救います。

ホントです。

 

 

 

この「分けて考える」については

明日の記事でお伝えしますね。

 

 

 

 

セッションが七夕だったこともあり、

Ｒさんからのご提案で

７時７分に願い事を宣言し合いました。

 

 

 

18：30からのセッションだったので

タイミング的にもちょうどよかったんです。

 

 

 

Ｒさんはご自分の在り方を

願い事として言葉にされました。

 

 

目先のことではなく、損得でもなく、

在り方を言葉にされたＲさんは

きっときっと願いを叶えられるだろう

・・・と思いました。

 

 

 

セッションの最後にＲさんが

「このテンションを保ってがんばりたい」

とおっしゃったので、

モチベーション維持の方法をご紹介して

Ｒさんだけの秘密の方法(！)を決めました。

 

 

 

 

熱意はあるのに進めない・・・というのは

決してダメなことではありません。

 

 

誰にでも起こり得るし、

混乱を解けばいいだけのこと。

 

 

それだけで

すべきことが明確になって行動できます。

 

 

 

 

ご自分が混乱してるとは思わないでしょう。

 

けれど、思うように進めないとしたら

そんな時はコーチングを使ってくださいね。

 

 

 

 

シンプルに考える ―― 

それだけで見えるものがあります。

 

 

 

 

 

「未来手帳シェア会」

７月のテーマは「シンプル」です。

 

「シンプルに生きる」ワークで

思考も行動もシンプルにする習慣をつける。

 

 

夢や目標、理想を叶えるために

とても大事なことのひとつです。

 

 

７月の「未来手帳シェア会」は

Zoom開催とリアル開催の２回になります。

 

両方ご参加も大歓迎です。(笑)

 

 

ご参加お待ちしております。

 

 

 

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あなたがあなたを超えて

豊かに生きられますように♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 きくま　ひろこ 

相談という仕事を通して、人間関係、心、環境、経済など幅広い年代の方の様々なお話を伺っています。
カウンセリングとコーチングを基本に、女性の豊かな人生をサポートするリアルライフコーチとして活動を始めました。
単に目標達成に留まらない、人としての成長まで叶えるコーチングを提供して参ります。どうぞよろしくお願いいたします。

プロフィール
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＜取得資格＞
＊『問題解決セラピスト養成講座』修了
＊Meta Creation Coaching　１期 修了
＊ビジュアルリフレ―ミング　ベーシック・アドヴァンス修了
＊メンタル心理カウンセラー
＊上級心理カウンセラー
（一般財団法人　日本能力開発推進協会）JADP