こんにちは。
Hiroko♪です。
ネガティブな感情にも
それぞれ役割があります。
失恋の悲しみも
失敗した悔しさも
大切なものを失った寂しさも
あの人への嫌悪感や
先の見えない不安や
拭いきれない憎しみ
理不尽な上司への怒り
どれもこれも
あってうれしい感情ではないけれど、
それでも確かに
私達を守るためにあるものなんです。
前向きで
気分良くいられる感情はね、
みんな大切にするけれど、
ネガティブな感情とは
出来るだけ早くさよならしたいですよね。
ずぅ～～っと悲しんでいたい。
ずぅ～～っと不安でいたい。
ずぅ～～っと孤独でいたい。
ずぅ～～っと憎んでいたい。
そんな人、いないですよね。
う～～～ん・・
実際には、居ることは、居る、けど・・・。
で、
ネガティブな感情も
役に立つお役目を背負って
私達の中にいてくれるわけです。
「悲しみ」が何をしてくれているのか、
「不安」が、「憎しみ」が、「寂しさ」が、
何がどう役立っているのか
どんなふうに心を守ってくれているのか
それがわかったら
むやみにネガティブな感情を
嫌わなくてもよくなります。
役割があるから生じる。
それなら、
その役割をきちんと終わらせてあげれば
ネガティブ感情は消えてくれるでしょう。
役割があるのに
それを全うさせずに
ただ嫌われて疎まれてしまうから、
消えるに消えられないのかもしれません。
私達の感情は
いつも単純にひとつとは限らないから。
複雑に絡まった感情を
ひとつひとつほどいて
それぞれの感情の役割を認め、
感謝の気持ちで送りだしたら
ネガティブ感情は
あっさり消えていってくれるでしょう。
「何かに似てるなぁ～・・・」と思ったら
今、大流行の『断捨離』ですね。(#^.^#)
役割を終わらせ、
感謝の気持ちでさようなら。
どうやら感情にも使えるようです。
便利ですね。