幕張・春は腰痛が多い『２０１９』

今年も、このコーナーから始まります。

２０１５年より、毎年書いています。

「春は腰痛が多い」

３０代以上の

働く女性

主婦の皆さま…

その動き、

その姿勢

その筋肉の固さが…

あなたのお悩み

腰痛の素なんです。

痛みと言うのは、

痛くなったら治療より、

日ごろの予防が非常に大事です。

今年は特に多いと感じます。

今年は早めに、

１月から腰痛流行が始まり、

最も多い春の時期にさらに増して

腰痛でお困りの方の来院が後を絶ちません。

特に、春の腰痛は突然来ます。

あなたの腰痛はどのタイプ

これは、ぎっくり腰とか、ヘルニアと言う話ではありません。

根本的な体の仕組みの話です

普段の姿勢、動運のしかた、労作、

筋肉骨格の使い方による繰り返しの動作から、

急な動作までの、

腰背部周囲の筋肉、

脊柱骨格の様々な影響から痛みがでます。

腰痛は、

骨盤周囲・大腿部の筋肉の

硬さが問題である！！

筋肉の柔軟性の欠如から、

本来の働きができず、

筋肉が背骨に対して

癒着してきているのが最もの原因です。

それにより、

背骨の神経に絶えずストレスをかけて、

仙骨の働きを低下させ、

動きに支障が出ています。

あなたは今、

どんな時に

痛みが出ますか？

前屈障害

身体（腰）を

前に曲げると痛む人！

前屈姿勢

物を拾う時に痛む

顔を洗う時に痛む

・長時間腰を曲げて居る姿勢、

・長時間の中腰でいる不良姿勢

・腰や背部の筋肉を使う

・不用意に物を持ち上げようとした際に発症

・持ち上げ・下げを繰り返していて発症

・デスクワーク

・タクシーやバスの運転手

・農業従事者

臀部、大腿部後面の筋肉を

動かせるようにする！！

後屈障害

腰を後ろに

反ると痛む人！

股関節　

骨盤周囲

大腿部前面の筋肉を

動かせるようにする！！

施術ポイント

前屈で痛む人

臀部と、腿の裏の筋肉の動きを元に戻すこと！！

後屈で痛む人は

股関節周囲と、腿の前の筋肉の動きを基に戻すこと！

元に戻すとは、

本来の筋肉の特徴である、

使うべく時にしっかり縮み

やすむ時にしっかり緩む

伸び縮みが自分の意思でしっかり働ける筋肉です！！

腰痛

腰の周り以上に、

臀部、大腿部、鼡径部、股関節

これらの動き、筋肉の柔軟性が低下しています。

痛みから硬くなる？

それ以前に、

臀部、大腿部、股関節周囲

それらの筋肉が硬いのが

腰痛の原因です！！

腰痛の専門家は

シンプルに腰痛を治します！

無駄に時間を変えずに、

しっかり結果を出す！

腰は前にかがめば、

大腿部の筋肉はスッと！

伸びてくれなければいけません。

筋肉がちゃんと動きに応じて、

前かがみで臀部、モモ裏の筋肉が

しっかり働かない事で、

骨盤がスムーズに動かず

腰椎、腰周囲の筋肉に強いストレスが生じます。

腰が後ろに反れば、

大腿部の前の筋肉もスッと

伸びてくれなければいけません

その動きに使用が生じると、

骨盤、膝、足首の関節にストレスが生じ、

歩くだけでも、

そんな筋肉の状態で

歩き続ける程、

常に腰痛街道まっしぐらです。

そして、

腰痛の、

前屈痛（前かがみ）

後屈痛（後ろに反る）

共通して、問題となる所が、

多くの患者さんが

見逃されている部分！

この二つの場所を

見逃すな！！

脛の奥に在る筋肉

すねの筋肉ではあるけれど、

腰にも、膝にも、足の裏にも関係する

腰痛にも重要な筋肉です。

後脛骨筋

さらに、

骨盤からお腹の中を通り、

一番下の１２肋骨に付く筋肉

身体を横に曲げる、

腰を後ろに反らす、

呼吸にも重要です。

その為に、腰椎を支える上でも、

重要な筋肉です。

腰方形筋

これらのポイントも、

しっかり施術する事が重要となります。

「顔を洗うときに痛みが出た！」

「体を屈んで起こそうとした時に痛みが出た！」

「お風呂でシャワーを洗っていて、」

「靴下を履くとき」

「朝起き上がるとき」

「深めのソファーに座ったら起きれなくなった」

「安座が怖い、正座が安心」

などなど、

春の腰痛になりやすい人の特徴です。

☑酸っぱい物を食べたくなる

☑筋肉にダルさ、痛みがある

☑足がつりやすい、

☑歩きすぎた日がある

☑外出が多い、夜風に当たりすぎている

☑お酒、油ものが好き

☑眼精疲労、スマホを頻繁に見る

☑最近イライラしてしまう日があった

☑手が疲れやすく、力が入りにくい

☑爪がもろく、表面が凸凹している

など、他にもチェック項目はありますが、残りは当院で確認しています。

春は花粉症…

というより、春は「腰痛」が多い！

体を良く動かしている、使い過ぎている、から腰痛になるのだけでなく、

そこには、感情、心のストレスもあり

気候の変化、場所なども関係します。

バックナンバー

腰痛、気になったその時に

早めの治療が大切です

腰が痛くなると何もできない…

２０１８年

２０１７年

２０１６年

２０１５年

それぞれ、毎年為になる話が書かれています。

見どころ満載です。

『腰の痛みは声に表れる』

『不安やイライラが腰の原因だった』

『腰椎じゃなくて、仙骨？』

などなど・・・

興味のある方はクリックしてご覧ください。

普段から腰痛でお困りの方、

どうぞご参考になりつつ、

酷くなる前に一度当院へご相談ください。

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