本日は二十四節気の暦の上では「大暑」といって、一年の中で最も暑い日と言われています。
実際に、予報でも明日の気温は通常よりも上がる予報でいます。
そこで、こちらでは日頃から当院を支えてくれている皆様に対して、
この夏、元気に乗り越えて行く為の、有益な情報を2つお伝えしたいと思います。
１：夏バテ、熱中症予防対策としての「セルフケア」
２：当院で行う暑邪対策としての「特別ケア」
当院は慢性症状、季節の症状など「通常の病院では中々治療をしてもらえず、自分でどうにかするしかないのかな」…と悩む症状を専門的に改善してきている治療院です。
最近はこのような声をよく耳にします。
「夏バテ予防として」「熱中症予防として」
私、水分を小まめにとっています。食事も氣をつけています。 部屋を涼しくしているし、運動も小まめにしています。
でも、「夏バテするのはナゼですか？」
でも、「軽度の熱中症を繰り返してしまうのはナゼですか？」
ちゃんとしているのに、夏バテ・熱中症になってしまうのはナゼですか？？
このような質問を沢山受けております。
もちろん、行っている事は一般的に大事だと言われていることなので、特に問題はありません。
むしろ、良いことをしています。
しかし、思う程、期待ほど、元気になれない、元気を維持できないのはナゼか？？
それは、身体が「そうなろうとしていないから」です。
もっと簡単に言うと、「暑邪」対策をしていないからです。
暑邪とは、東洋医学・氣の医学である「自然医学Nature Medicine」の専門用語の一つで、「夏のストレス」の事を言います。
この夏のストレスである、暑邪を体内に留めない事、体内から出していくこと、それが夏の不調を改善する事として最重要なのです。
暑邪は、どこにこもるのか？
それは、体内の五臓六腑と言われる「肝・心・脾・肺・腎」の五臓と、「胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦」六腑、これらに影響する事で、私達の体調に変化が出てしまうのです。
それぞれ五臓に、私達に重要な氣が宿り、六腑には氣を上手く活用する為のサポート任務が存在します。
- 臓＝蔵、氣を宿し、
- 腑＝路、氣を巡らしていく、という役割です。
なので、暑さからくるストレス「暑邪」それらのバランスが乱れているようでは、必要な水分、塩分（電解質）の補給も、栄養の為の食事も存分に効果を発揮してくれないのです。
＊詳しい説明は敢えて省きます…これらの詳しい内容説明は当院の「感覚磨き塾」氣康塾にて教えています。」
紹介
：随時生徒募集中
では、暑邪対策として
本日の特典情報
その１
セルフケア偏
まずアイスケアをする為のアイスカップをご用意いただきます。
詳しいアイスカップの作り方はここでは割愛します。
以前、他の記事にて作り方を御紹介してありますので、そちらをご参考下さい
こちらからご確認ください
１・行うタイミング
・外出前
・帰宅後
２・時間
一か所、３０秒から１分以内
３・方法
アイスマッサージとして、円を描くように、もしくは上下に滑らすように動かしていきます。＊強く押しつけない、止めたままで行わない。
４・場所：氣を整えるポイント
☆足の裏「湧泉：ゆうせん」
＝沢山汗をかいて、病んでいる「腎」の氣を落ち着かせます。
☆足首内側くるぶしの上「三陰交：さんいんこう」
＝肝、脾、腎、の氣が通っている場所です。
これらの詰りを良くすることで、夏に最も働き、最もエネルギー消費の激しい「心」の氣をサポートし、夏の室温、外気温の温度さによる自律神経のストレスを軽減させます。
- 肝（汗をかき弱った筋肉の為に）
- 脾（胃と一緒に消化器に関係します。）
- 腎（体内の水分バランスをと調整しています。）
これら２つのポイントをアイスケアすることで、頭の方に上がった氣を降ろし、正常な氣の巡りをとtの得て行く為の、これから暑い外へ出る為の準備対策＆暑い外から帰宅後のクールダウンとして行います。
ポイントが上手く分からない方、
そんな方は、「冷タオル」を「足裏、足首」の順に各両足１分程巻つけて横になってみるのも良いでしょう
＊足裏、足首は同時に行わないでください。
注意
身体が冷えている人
：体調によっては、氣が旺盛な人、氣が低下している人では方hぅが異なり、冷やす事で逆に体調を崩す人もいます。
普段デスクワーク、冷えた環境にて、クーラーの部屋に入りびたり、体調を崩している人＝「クーラー病」の人では、同じ夏の症状では異なります。
そのような方は、方法が異なります。
自律神経が、大幅に狂っていますので、そのような方は当院で直接施術を受けて下さい。
本日の特典情報
その２！！
当院で行う特別ケア偏
当院では、この『暑邪対策』をいち早く行っています。
通常の施術内容に加えて、この「特別経絡アイスケア」を行て下さることで、暑さによる多大なストレスを解消していき、身体の不調を軽減していきます。
セルフケアとしての上記の内容はあくまでも、素人でもできる内容。
以下のこれらは、専門家が行う、本格的な内容です。
皆さま暑い中で頑張って来院してくれます。そんな方々には、夏の暑さに詳しい専門家が、特別な水分補給ドリンクを提供します。
そして、来院時の熱のこもりを取り除き、気持よく施術を受けてもらいます。
・後頭部の熱のこもりを取り除く
・暑さによる自律神経の不調を首筋からリセットします。
・暑さによるイライラを解消する為に、僧帽筋をリセットします。
これらのトータルリセット（このアイスケアは無料で受けられます。）を受けただけでも、笑顔が戻ってきます。
が、まだこれからが本番です。
３つの体質を確認します。
暑邪による影響は、大きく３つのタイプに分かれます。
このタイプがによっても施術は大きく異なります。
ただ、暑さによって「体調が変、夏バテ、熱中症ぎみ」と言っても、タイプが異なるのです。
そのタイプがしっかり把握していないと、悪化するばかりか、元気になれません。
なので、来院時に、皆様の夏バテタイプをこちらで確認します。
タイプが分かったところで、必要な方は通常の施術に合わせてオプションとして行えます。
ここまで、通常の施術に+１０分～１５分程の延長で、夏のストレスを消化し、元気を実感できるようになります。
来院時
１：水分補給＆電解質補給
入室して、診察券を受付に出していただきましたら、特別な能登半島の体に良い「焼き塩」をプラスした、「Refreshウェルカムウォーター」をサービスで、水分補給、電解質補給として、ご堪能ください。
２：三つの暑邪「夏のストレス」タイプをチェック！
あなたは、以下のタイプのどれですか？
①暑熱 ②暑湿 ③氣虚
本来は高度な診断により調べて行く、暑邪のタイプ診断ですが、当院の考案により、３７項目ある質問に対して答えて行くだけで、時間を短縮しても、精密なエネルギーレベルを確認できます。
その後に、本来の問診、バランスチェックを合わせて行います。
３：通常の施術を行っていただきます。
痛みの悩み、体質の悩みの改善
４：オプション施術
ここで、暑邪対策としての、特別ケアが受けられます。
A：上がりすぎた氣を下げるケア
＝主に、足裏、足首からアプローチします。
B:肺の氣を整えるボディケア
＝肺の氣は胸から腕、親指の先まで流れています。これらの循環をポンプ作用を働かせるように、凝り固まった筋肉の状態を改善していきます。
殆どの人が、肺の氣に関係する部位が硬く、凝り固まっています。
この凝り固まりが強い人ほど、肺の氣が不安定になり、呼吸が下手になっていま
す。夏はただでさえ息苦しいです。
呼吸が上手くいくようにするには、ただ息を吸って吐いてだけではダメなんですね。
C：心の氣に活力を戻すケア
「心：しん」は夏に活発に働く臓器、そして最もエネルギー消費の激しい臓器です。
暑邪は、この「心：しん」をとことん虐めます。
これでもないかってくらい、ストレスで攻撃してきます。
心は、氣を全身に巡らす需要な働きを持っています。
この働きが狂う事が、そもそも、暑邪の隙をさらに作り、夏の病の素になっているのです。
心の氣も実は「手」の方からアプローチできます。
肺が親指なら、心は小指なんです。
小指から脇の方に流れます。
そこで、ここでは、三つの関節、筋肉（筋膜）をアプローチします。
１・肩関節の鈍った動きを改善します。
肩をグルグル回してみて下さい。
首も一緒に動いていませんか？
もしくは大きく回せなくなっていませんか？
さらに、この時期になって、肩こり、肩の痛みが出てきていませんか？
その症状は、運動や仕事の動作、そして姿勢だけが原因ではありません。
この気温さ、湿度、そして汗をかいてからのトータルケアを怠っていた結果がそうなったのです。
２・肘関節ズレ、上腕部の固さを改善
肘をゆっくり曲げてみて下さい。肘が、親指の方に、または小指法に流れて曲げていませんか？
そして、上腕の筋肉が突っ張っていませんか？
そのままでは、夏バテ街道まっしぐらです。
３・手首、指先のだるさ、むくみを整えて行く
手首をグルグル回して違和感はありませんか？
または手をグーパーして、だるさ、むくみ感はありませんか？
もともと手首が硬い、手足がむくみやすいと言うかたは、もっと要注意です。
むくみ＝冬？
いいえ、夏も起こります。
しかも、夏はもっと重篤な症状を引き起こしやすくなります。
特に今日ほどの高温日は尚更です。
これら心に対しては、肩、肘、手首、手、の状態を改善する事で、心への負担がだいぶ変わってきます。
ではおさらいです。
１：特別な焼き塩を含んだ、ウェルカムウォーターのサービス
２：暑邪のチェックシートによる三つのタイプを確認
３：３つのパターンに合わせた経絡ケア
そして、患者さんの症状によって、氣の詰り「サブラクセーション」が強い人は、
アジャストメント「筋、骨、氣の歪みの矯正」をした後は、ベッドで１５～２０分ほど休憩して戴き、氣を休めて頂きます。
これらを、７月２２日～８月末日まで行っていきます。
特に、８月７日の立秋までは夏の陽エネルギーが旺盛です。
それ以降は、秋に向けて、先程の施術をアレンジしながら秋の体にしていく事です。
まだまだ暑い日が続きます。
水分補給＆電解補給、体に合った栄養補給は必須行動として、
それらを効率よく得て行くには、
上記の施術を受けつつ、自分の体を大事にいたわっていきましょう。
一人一人にじっくり向き合えて施術する魅力ある施術システム
初心から、痛みが改善するまで、先生が途中で変わることなくあなたを完全サポート致します。
パーソナル セラピスト：五十川宏幸
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