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こんにちは！今日もお疲れ様です
皆さん、お元気ですか？
暑さで体調を崩されていませんか？
私は、数日前から右目の白目に
目全体の充血とは違う丸く赤い部分が〜
調べたところ、結膜下出血という
ものらしいんですね…
ママ友もたまにそうなっていて
寝不足だったりするとなることや
特に眼科に行かなくても自然に治る
と教えてもらっていたので、慌てずに
いられましたが、普通に過ごしていると
つい忘れて、鏡を見る度に
と驚きます
私の場合は、夜なかなか眠れない日にアプリで
遅くまでマンガを見ていた翌日だったから
たぶん、そのせいかな〜と…
ただ、これまで同じことをしても平気
だったのに、今回初めてこうなったので
年齢のせいもありますかね〜、嫌〜
気持ちは若いつもりでも、体はどんどん
老いていく…気を付けないといけない
年齢なんだな、と自覚しました…
これがプロテインか！
さて、今回も唐突で申し訳ないです
タンパク質摂取を意識されている方は
プロテイン飲んでますか？
楽天購入のプロテイン雑炊やダイソーの
プロテイン入りダークチョコレートなど
まず食べる系に手を出していた私は
飲む系は飲んだことがありませんでした、が
実は先週から
飲み始めました
プロテイン！
Amebaさんのプレゼントキャンペーン
で、いただいたんです
アンファー株式会社さまの
ドクターズナチュラルレシピ
ボタニカルライフプロテイン
味が口に合わなかったらな〜、と勇気が
出せなかったおばさんに、チャレンジの
きっかけを下さったこと、感謝いたします
どうもありがとうございます！
まず袋を開けると、不思議な香り
まだ少し粉っぽいかな？
年末に、自分も体重が６kgも増えていた！
って気付いてから、私もダイエットすべきか？
と思い始めたところで
夫が突然購入した体重計によって
私のタンパク質不足が発覚！
３大栄養素なのはわかっていましたが
生活する中で全く意識してなかったんですよね〜
タンパク質は、皮膚・毛髪・筋肉・臓器など
人の体を構成するのに必要な栄養素、と…
おい、そんなタンパク質が不足していたら
体がボロボロになってしまうんじゃないのか…
と、急に焦り始めてから食生活改善をスタート
タンパク質不足だと一生懸命運動しても
筋肉もついていかないそうですよね、
そうして食べるものを変えたら
タンパク質不足からは抜け出せました！
今のところ！
今の調子をキープしていきたいので
食事が疎かになってしまった日や
普段より体を動かせた日には意識して
プロテインを飲むのがいいんですかね
それとも、毎日飲んだ方がいいのかな？
様子を見ながら続けてみようと思います
一度試せたら、他の味も気になってくる…！
【関連記事】ダイソーのプロテイン入ダークチョコレート
ダイエットを意識し始めた頃です
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