美人の皆様、こんにちは。
恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。
「不倫のカレが分かってくれなくてつらい。」
こんな時はあるかしら？
私の辛さを伝えたのに、よしよししてくれないかった。
それどころか、「じゃあどうしたらいいの？別れる？」と塩対応された。
伝え方も気を遣ったし、自分にも魅力があることも分かってきた。
それでもうまくいかなくて、八方塞がり感があるときは、これを試して。
未来の自分から今の自分に手紙を書こう。
方法は手紙一択。
過去の私は、不倫相手が我が家で包丁持って暴れてさ。
でも、私はカレが好きでほっておけなかった。
なのに無視されるし、バイトはクビになるし、家はめちゃくちゃやし、つらかったよ。
そんな時に試してイチバン効果を感じた方法っす。
今の問題が解決した未来の自分になり切って、今の自分に手紙を書く。
それだけ。
その問題の解決方法は分からんやろうから、特に書く必要ない。
「今はしんどいかも知らんけど、それがウソみたいに思えるほど、今の私は幸せやで。」
こんな感じでさ、未来の自分から今の自分に手紙を書く。
書いててアホみたいやと思ったり、そんなうまくいかんって、って言う声が聞こえてくるかも知らん。
そこは集中力の出番よ。なりきって。そういうコントやと思ってくれてもいいから。
私はかつて泣きながら書いた。
今も例文書いただけで、あの頃を思い出して泣けてきた。
たくさん書いたらいい。
これをやると、希望を感じるから。
難しく言うと、自己効力感（私にはできるという自信）が高まって、無価値感も手放せる。
やってもしんどいままなら、カウンセリングにいらして。
ひとりでなんとかするのも限界に来てるって気付いた？
次のカウンセリングは10/26に募集しますね。
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本日のつぶやき
これならお金もかからずにできるわよ。
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こっちはライトなテクニック系記事
痛み止めなんで、持続力は低めながら即効く系。
これはチェックリスト的な感じ。
いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は一緒に次を考えましょう。
応援しています。
キャロ