また、読みにきてくださって
ありがとうございまーす
はなのかおりです
この間ボンヤリ電車を待っていたら
突然フラッシュバック
何を見ても聞いても
「わたしが悪いんだ、ダメなんだ、いけないんだ」
と、自分にダメダメするための証拠集めをしていた自分でした
思い出すだけで
悲しくなって
「そんなことないよ。
自我が思考を使って
『ダメ奴』にしたいだけ。
自我と思考から離れてー」
と、叫びたくなりました
その心の叫びがあの時の私に届いて今に至る
そんな気がします
瞑想習慣を続けていると
普段の生活、
特に嫌な気分になった時に
あ、思考が通ったな
自我が『わたし』に何か語りかけて
自我による自我イジメをしてるぞぉー
と、気がつき
嫌な気分になる原因の考えや
思い込みを手放すチャンスをもらっています
瞑想で自分を通り過ぎる
思考を眺めていると
自分は
自我や思考の意見を採用しすぎて
随分手厳しいなぁ
と、感じます。
他人に酷いことを言われた
他人に酷いことをされた
これはつまり
『わたし』が自分に
酷いことを言っているよ
酷いことをしているよ
それに気がついて
もっと自分を大切にしてね
もっと大好きになってね
ということだと思うのです。
現実世界は
『わたし』の心の中の鏡
そのもの
自我や思考から自由になって
『わたし』が常に平穏と至福にあることを思い出すために
現実という鏡は今日も『わたし』が自分にしているダメ出しを見せてくれています。
それはもとより
宇宙の一部である『わたし』を宇宙が全力を挙げて『わたし』を愛して幸せであることを感じて欲しいから。
瞑想習慣を通じて感じたことでした。
こんな感覚を何度か感じるうちに
世界は優しい
世界は『わたし』に幸せを感じていて欲しい。
と、信じるようになりました。
だから今は現実世界の出来事をただ信頼して眺めて
気分が良くなくなったら
自分と向き合うチャンスをいただいたと思って
自分の心と向き合う時間を大切にしています。
何を信じても自由なこの世で
あなたは何を信じたいですか？
あなたはどうありたいですか？
さぁ、それでは今日も瞑想に入りましょう
また、お目にかかるのを楽しみにしています。
この世の生きとし生けるもの
すべてが幸せでありますように
はなのかおり