今日はどんな一日だったでしょうか

今日は昨日紹介した

の、つづきをお話ししたいと思います

ありがとう瞑想に限りませんが

瞑想していると

考え事💭やいろんな感情が

やって来ます

そんなとき

ふと、

うれしかったり

ほっとしたり

そんな感情や気持ちがやってくることがあります

そうしたら

それをじっくり味わってみてください

ただ、

うれしさや

ほっとした感覚を

信頼しきって

どっぷり浸かる

すると、

どこからどこからともなく

ハートに安心感、安堵が広がります

それが

この宇宙、あなた自身を創造しているパワーの源

瞑想で

いつもこの感覚を体験するわけでも

したことがなくても

この感覚を感じても、感じなくても

知っていても、

知ってなくても

結局これに生かされているから

╰(*´︶`*)╯♡

焦らず

瞑想とはこうなるべきだ

なんて考え＝思考は

いったん通り過ぎてもらって

ただ

瞑想に入ります

と、心の中で呟いて

目を瞑りましょう

どちらも

あなたが体験している

考えや思い

コレが出て来たら

と、

もう一度言うと

これに気づいていても

いなくても

『大丈夫なんかじゃない』

と言っているのは

思考、自我

これも、

瞑想を通じてわたしが感じたことなので

個人の感想かもしれません 

質問はコメント欄で受け付けますので

どうぞ

堂々巡りで

まどろっこしくなってしまったので

今回はこの辺にします

あなたが幸せでありますように

生きとし生けるものが幸せでありますように

また次回、お目にかかりましょう

素敵なイマを、週末を♪

はなのかおり