目覚めたら

じーっと耳を傾けるように

気分・体の重さに注意を払うようにしています

 

ときどき

モヤモヤしてるなと感じる日があります

 

原因がハッキリしている場合は

黙々と紙に書き出して

ビリビリと破り

キッチンの鉄のフライパンの中で

燃やします🔥

 

理由がわからないときは

気が済むまで『ありがとう』を書いて

「むげんのむげんのありがとうございます」と言いながら

燃やします🔥

 

私の感情は天に引き取って貰っています

 

いつでも

ずべての感情を認め、共有し

引き取って貰える存在に感謝しています

 

 

すべてに感謝

むげんのむげんのありがとうございます