昨年の11月から5月まで

久しぶりに深めにウツ落ちして

ジャーナリングの習慣が途切れた

６月４日の剣山登山から

躁転していて

書きたいことや言いたことが溢れてくる

鬱の間にぐちゃぐちゃになった家の

掃除や断捨離に励んで、ひと段落したら

ジャーナリングを復活したくなった

でも

過去に書いたものをパラパラ読んでいて

たくさん書いている時は

『ムカついた💢』ときだと気づいた

何でも書いていいと自分に許可していたから

ムカついた状況や会話などが克明に書いてあるが

読み返してみて

ちょっとイヤな気持ちになった

吐き出すことが出来ていない時代

ネガティブが悪と思い込んでいた時代

は終わった今は

物事に良いも悪いもないという概念に書き換えられたので

ムカついた💢ことも悪いことじゃないという認識なんだけど・・・

とにかく

嫌な話を反芻するのは、気分が良くない

それで

ジャーナリングを復活するにあたって

カタカムナを書き写すことにした

５首６首７首は

日に何度も誦じているので

まずは

その３首からはじめる

書いてたら

ひとつも丁寧に書けない！

これは躁転している証拠だwww

沢山話すことを自制できるようになったのは

相手がいるからだとわかった

書き殴っているカタカムナ文字をみて

『そうとうハイだなぁ』と笑えた

いつか

80首全部を諳んじられるようになって

書けるようになるはずだけど

努力はしない

５.６.７首も

見ながら読んでいたら

ある日

誦じられるようになったから

私にそれが必要なら

染み込むように入ってくると思っている

丁寧に書ける日と書きなぐる日

どちらも大切な自分の一日

すべてに感謝

むげんのむげんのありがとうございます

ボールペンは、ずっと前にC君の講演会で貰った宝物🙏【怖いはGO】