今日の体重60.4kg。
昨日から＋0.1kg、60kg台で3月を終えるのは忍びない…(´；ω；｀)
でも、頑張るもんね。継続、継続ぅ！！
そんな今日の食事記録。
朝
白米、もずく、なめたけ、目玉焼き、ハム、ヨーグルト。
白米は少しだけ残ってしまった昨日の冷ご飯、勿体ないから食べる！！
いつもウインナーですが、カロリーが高めなのでハムにしました。
昼
玄米、なめたけ、とろろ、温野菜、ウインナー。
温野菜はドンキで売っていたもの、たくさんの野菜が摂れるので有り難いなと思って買ってみました！
塩で食べたけど美味しかったです✨️
夜
ししゃも、サラダ、里芋の煮物、冷奴。
ヘルシーじゃない？と自画自賛。
脂質とか足りてないかもしれませんが、塩分と脂質が私の大敵なので…これでいい！
今日はこの他に、焼き芋、甘栗、コストコで買ったオートミールのお菓子？食べました！
エアロバイクと筋トレはしてません、日曜月曜とやったので今日はお休み。
明日から4月ですか〜早っ！！
本気でダイエット始めてひと月、不甲斐ないような、ちゃんと継続できたことが誇らしいような。そう。
やはり結果が伴わないとやる気が持続しない…私はいつもここで諦める＆自棄になってしまいます。
食べても食べなくても！運動してもしなくても！変わんないなら意味ないじゃん！！
と、こんな感じであすけんの記録もつけず、運動もせず…楽な方に逃げちゃってるんです。
でもそれでは何も変わらないですよね。
だらけた体型も、納得できない体重の数値も。
今回はとにかく継続することを目標にして、また頑張ります！！