今日の体重59.9kg。
昨日から−0.5kgですが、下剤服用した結果なだけ気が…。
今週来週はBlueDayの影響をうけるので、体重の数値は気にしないように………できたらいいなぁ😂
そんな今日の食事記録。
朝
玄米、なめたけ、納豆、味噌汁、ヨーグルト。
味噌汁には乾燥野菜追加してます！
温かいものがあるだけでホッとしますね。
昼
玄米、ピーマンの肉詰め（セブン）、もずくサラダ（セブン）。
外出の帰りにセブンイレブンに寄っておかずだけ買いました。
一応、カロリーや栄養素見て買ってます。
でも値段見てなくて、結果ちょっと贅沢ごはんになりました💦
夜
シーフードシチュー、サラダ、蒸しじゃがいも。
冷凍シーフードミックスたっぷり使いました！
コストコのものですが、使い切りました。また買いに行かなくっちゃ！
今日はこの他に桜餅、ソイジョイ、甘栗をおやつに食べました🌸🌰🫛
カロリーは少しだけ足りなかったようですが、エアロバイクも漕いだので！
100点！わーい！！
明日は仕事〜。
今年度の仕事始めなので、気を引き締めて参ります！！