今日の体重60.4kg。
昨日と変わらず、外食＋お通じもなかったので増えると思ってたので嬉しい誤算。
最近はあすけん真面目に記入していて、なるべく高得点取れるよう考えてます。
今日の食事記録はこんな感じ。
朝
玄米、大根おろし、なめたけ、もずく、納豆、焼き芋、ヨーグルト。
この朝ごはんの満足度が高くて、今日こそはオールブラン食べようと思ってたのに…欲に負けました。
明日こそ！オールブランというか、この朝ごはんではないものを食べよう！
昼
無水カレー、玄米。
残っていた無水カレーを消費したくて。
スパイシーで美味しいのですが、もっと辛味を加えたくてタバスコをパッパッと。
美味しくてお腹いっぱいになりました✨️
夜
鶏むね肉スティック、キャベツせん切り、もずく酢ときゅうり、なめ茸おろし、おこげのスープ。
鶏むね肉スティックは山本ゆりさんのレシピから。
そのまま食べても美味しいけど、左上のケチャマヨソースをつけるほうが好みでした！
今日はおやつにぽんかんたべましたが、これが酸っぱかった💦どうしよ、たくさん買っちゃったのに〜💦
このままだとカロリー不足なので甘栗とアイスを食べる予定。
でも、夕飯後はお腹いっぱいで、あまり食べたいとも思えなくて迷い中。
エアロバイクも漕いだので、今日は頑張ったんじゃないかな。
明日は仕事なので、頑張って参ります！！