今日の体重60.6kg。
昨日から−0.1kg、微減ですがようやく初日の体重に戻せたな、と💦。
月の前半は増え期なのであまり体重の変化は気にしないようにしたいんですが、ね。
人間ですもの、やはり気にしちゃうよね。
そんな今日の食事記録。
朝
玄米、大根おろし、なめたけ、もずく、生卵、バナナ、ヨーグルト。
なめ茸が食べたくて朝から作りました😋
つるつる食べられて満足度高し！！
昼
BASEYAKISOBAトムヤンクン、ゆで卵。
BASEだけではカロリー不足だったので、ゆで卵追加！
これでBASEYAKISOBAなくなってしまった…また買おうかな、美味しいし。
夜
鯖、粉吹き芋、もずく酢、ひじき煮、なめたけおろし。
今日は和食〜と言っても作り置きを小鉢に入れただけのような💦
私の好物ばかりですが、娘は多分苦手なもの多いと思う、ひじき煮とか。
文句言わないので助かってますm(__)m
そしておやつはヨーグルトinココナッツサブレ100gと焼き芋。
で、結果は。
わーい、100点だ！！
最近高得点が多くて、単純な私は嬉しい✨️✨️✨️
おやつが芋とか栗なのがいいんだとは思います。
これがBlueDay終わると食欲が暴走しがちなんだよなぁ←私はBlueDay後がはっちゃけちゃう。
ので、気をつけてまいります！！