白米、なめたけ、もずく、納豆、ヨーグルト、パイナップル。

なめ茸は昨日作ったものです、とても美味しい✨️

もずくに味付けしてませんが、なめ茸と合わさって良い感じです。

昼

玄米、鶏ハム、卵焼き、ほうれん草おひたし、なめ茸。

お仕事なのでお弁当、ほうれん草も昨日茹でたもの。

卵焼きだけ作りました。

夜

鶏むね肉チャーシュー、キムチ奴、水餃子スープ。

水餃子スープには野菜たくさん入れました！

白菜、長ネギ、人参、しめじ、大根！

余ってた野菜を細かく切って鍋にドサドサと…！

鶏むね肉チャーシューは昨日作っておいたもの、少しだけ温めました。

今日はお仕事！

おやつは特に持っていきませんでしたが、お腹すいたので甘栗むいちゃいましたを買って食べました。

ここで終わってれば優秀！と自画自賛しますが、帰宅してからぬれせんべい、あられ、ヨーグルト漬のココナッツサブレ100gと食べてしまいました。

おやつの総カロリーは多分200kcalくらいなんですが、ちょっと勢いで食べちゃったのが悔しい。

明日はお休み、病院予約してるのでいかねば。

図書館からも連絡があったので、予約していた本を受け取りに行かねば。

エアロバイクもこがねば！　

あ、玄米ストックがないのでたかねば！

やることたくさんなので、ゆっくりはできないかな…。

頑張ろう！