今日の体重61.2kg。
昨日から＋0.3kg、増えたけど増えたけど…仕方ない！！
月の前半は増え期なんだ！！と荒ぶる気持ちを落ち着けつつ、今日も頑張りました。
食事記録はこちら。
朝
海鮮ちらし、味噌汁、パイナップル、ヨーグルト。
昨日の海鮮ちらしの残りをいただきました！
パイナップルとヨーグルトもコストコで買ったもの。
朝からしっかり食べました✨️
昼
サーモンクリームペンネ。
こちらも昨日の残り〜！
だいたい200gです、サーモンもほうれん草もたくさんあって美味しかったです。
夜
ししゃも、唐揚げ大根おろし和え、ほうれん草おひたし、もずく酢。
すごくヘルシー！と自画自賛。
もずく酢も大根おろしもししゃもも大好き！
ほうれん草も昔は苦手でしたが、今では美味しく感じます。
やはりダイエットには和食がいいのかな〜と思いつつ、家族もいるのでバランスよく作っていきたいと思います。
明日は仕事！
お弁当持って行ってきます！
来週は同僚とランチ予定〜それまでに少しは減らしたいけど…とりあえず、今のダイエットを続けることを目標に頑張ります。
とにかく継続！