今日の体重60.3kg。
昨日から−0.6kg。
さらっと増えた体重が帳消しに…理由としては排泄が良かったことしかない…💦
トイレに行く回数が多くて面倒といえば面倒ですが、デトックスと思ってお茶やや白湯など飲み続けました。
おかげでニッコリな朝でした
そんな今日の食事記録。
朝
オールブラン、牛乳、ヨーグルト。
最近はオールブランが多いです。
でも今日はお通じなかったなぁ〜。
昼
完全メシ（トムヤンクン）。
ヘルシーかと思いきや、意外とカロリーあるんですよね。
でもこちらが特売？で160円と格安で！！迷わずカゴに入れました。
賞味期限が短めなので早めに食べきります
夜
鶏むね肉チキン、オニオンツナ、ほうれん草のおひたし。
鶏むね肉チキンは山本ゆりさんのレシピ、まるでコンビニレジ横に売ってる、あのチキンのようです✨️
美味しくてもう何度も作ってます🩷
今日はエアロバイクも漕ぎ、一人で買い物に行き、米も買い、作り置きもし。
ちょっと疲れたぁ〜！！
でも明日も仕事なので頑張らねば。