今日の体重60.9kg。
コツコツ減らした体重を1日で0.5kg増やしてしまった〜！
なので、今日は水分多めにとって排泄排泄！！
そんな今日の食事記録。
朝
オールブラン、牛乳、ヨーグルト。
また撮り忘れたので似たような写真で代用。
オールブランのおかげか、ごぼう茶のおかげか、はたまたりんご酢＋オリゴ糖のおかげか。
朝ごはんのあとに、お通じありました！
昼
おにぎり、水餃子スープ、ゆで卵。
お仕事なのでお弁当。
スープは昨日の残り、ゆで卵はコンビニで買いました！
おにぎりは紅生姜とごま混ぜたものです！
夜
ステーキガストにて、サラダ、ステーキとカキフライ。
久々にステーキガストに行きました。
ご飯やパンはいらないのでサラダバイキングだけつけました✨️
カキフライ、食べたかったので大満足〜🩷！
今日は娘がサークルの飲み会らしく、夫と2人の夜ごはん。
娘をお店に送っていくついでに、2人で外食しました、デートだ、デート😆！
と言っても、ご飯食べてすぐ帰りましたが。
昨日も今日も外食とわかっていたので、カロリーなど調整して臨みました。
昨日なかったお通じが今日はあったから、少しは良いかな〜。
まぁ、なんにせよBlueDayも終わった来週から、いや、明日から勝負です！
頑張ります( ･ิω･ิ)