今日の体重59.1kg。
昨日から−0.2kg、じりじりと減っております。
が！昨日も今日も仕事の後でお菓子たくさん食べてしまいました💦
やはり仕事の後は疲れなのかストレスなのか、つい食べてしまいます〜。
そんな今日の食事記録。
朝
BASEBREADあんぱん、バナナ、ヨーグルト。
昼
写真撮り忘れ。
玄米、鶏むね肉チャーシュー、味玉、ブロッコリー、ひじき煮。
夜
鶏白湯鍋。
白菜、長ネギ、人参、えのき、しめじ、豆腐、豚バラ肉。
無印良品の鍋の素を使用、美味しかったです
さて、月火水とおやすみになりましたので、少し家のことやダイエット、読書などに時間を使いたいと思います。