こんにちは！
心のクセを見直して
いつも穏やか笑顔の「できる私」を創る専門家
ライフスタイリストの中村のぶ子です。
ご訪問いただきありがとうございます
家族でいつも仲良くいたいから
家事も子育ても仕事もちゃんとやりたい！
と頑張っているのに
上手く出来ずに、イライラして自己嫌悪。
自信がない、できない、イライラの
スパイラルだった私が
10年以上かけて取り組んできたこととは？？
初めましての方はこちら
このくらいは出来るよね・・・
と自分に期待し
手伝ってくれると思ったのに・・・
と他人に期待し
期待が裏切られて、ガッガリ(-_-;)
こんな毎日では
心が疲れてきますよね。
やりたいのに出来ないことが
何よりもストレスになりますもの。
でも、本当は
やりたいことは全部やりたいし
前の私はもっと出来たし
時間があれば私だってきっと！
とまたまた自分に期待しての悪循環。
以前の私もホントにそうでした。
家事も子育ても仕事もちゃんとやりたい
だからいつも頑張っていて
全部がちゃんと出来る「はず」なのに
出来てない！
自己嫌悪(-_-;)
私がいつもこんなに頑張っているのだから
家族はもっと手伝ってくれたっていいじゃない！
なんで、このくらいやってくれないのかなー（怒）
イライラ<(｀^´)>
そんな私が
今日もやりたいことが出きたね(*^-^*)
家族が何をしていても氣にならない(*^-^*)
だからいつも氣持ちが楽で
ゆったりした私になったんです♪
それがとってもうれしくって
私と同じように毎日がんばっているのに
イライラしている女性に
一日も早く氣持ち楽に幸せな日々を送ってほしくて
その考え方や方法をお伝えし続けてきました。
そしたら、Zipper仲間も次々に
イライラする時間が減り
家族とのイザコザが減り
子どもたちの笑顔が増え
それぞれが思うような家族にどんどんなっています。
それが、なによりもうれしいんですよね～。
自分が家族仲良しでいるのは
もちろんうれしいけれど
自分と同じような女性が
どんどん楽に楽しく笑顔になっていくことが
もっとうれしいんです(*^-^*)
とは言っても
人間そんなに100％すぐに人格が変わるわけはなく
氣分がアップダウンすることもあり
事件が起きれば
すぐに元の自分に戻ることだってありますよ。
だから、様々な視点から
自分の行動や考え方
思いのクセを見ていき
一秒でも長く幸せと感じる時間を増やしていくために
「優柔不断の整理術セミナー」を開催し
私の「あり方」＝核を太く
揺るがない私になるよう
仲間と一緒にワークをしながら成長し続けています。
今月の「優柔不断の整理術セミナーは
～期待マインドから希望マインドへ～
「やりたい」と「出来る」の整理術
このセミナーでは４つのポイントでお話します。
①復習 泣き言習慣を手放す方法
前回の「優柔不断の整理術セミナー」で学んだ
人と比べて羨んだり、自分はダメと責めたり
他人や社会のせいで自分が辛くなっていると言い訳したりする
「泣き言習慣」の手放し方を今一度復習し
工夫習慣の楽しい毎日にしていきます。
②「期待」が私を辛くしている？！
「このくらいは出来るよね」
「これくらいやってくれてもいいよね」
「みんなもそう思うよね」
これらは全て勝手な「期待」です。
「期待」が私を辛くしているかも？！
その原因を探っていきます。
③ 期待マインド、希望マインドとは
自分にも他人にも期待はするよねー。
したっていいじゃない？！
いいんですよー。
でも、それで辛くなるなら
希望に変えたほうが良いですよ。
期待マインドと希望マインドを知れば
氣持ちが楽になっていきますよー。
④「やりたい」と「出来る」の違い
やりたいことはたくさんあるのに
出来ないと辛いんですよね。
出来ることがたくさんになったらいいのに
それ以上にやりたいことがあるから
苦しいですよね。
「やりたい」と「出来る」の違いがわかると
自分で自分を苦しめることが少なくなりますよ。
前回の「優柔不断の整理術セミナー」で学んだ
Sちゃんは
今の自分が泣き言習慣にばっちり当てはまっていました。
知り合いのFacebookやブログを見ては
泣き言習慣からのネガティブな感情がぐるぐるしてました。
これからは自分の身の周りにある
今まで当たり前と思っていた事、物に感謝して
幸せを見つけながら過ごして行きます。
セミナーを受けて他の方とお話しできたことで
元気や力をもらえました。
家族にイライラしたりザワザワしたときは
毎回ではないですが
泣き言習慣になってないか？
立ち止まって考えられるようになりました。
またKちゃんは
なんだかんだ泣き事を言ったり
理由をつけて先延ばししたり、
避けて通ってきたり、
小さな逃げが大きなズレに繋がり、
目指したゴールに到着しなくなってしまう事を、
厳しい言葉で気づかせていただいたと感じました。
私も、周りの人に、厳しくも愛のある言葉を
かけられる人になりたいと感じました！
泣きごとが出そうになった時、
泣きごと言っても何も解決しないよね！
と俯瞰できるようになりました。
その時の考えを全部出した上で、
今何をするか自分で決めて行動する事で、
今まで感じていた、
得体の知れない焦りがほぼ感じられなくなりました。
みんな同じだね。
私だけが苦しくなっているのかと思っちゃうけれど
他の人も苦しい中でいろいろ考えているんだよね。
それがわかるのが
セミナーの中でのワークだし
仲間に話すことで氣がつけて
仲間の話を聴くことでまた氣がつけるのよね。
いつもの私
よく知っていると思っている私を
もっとよく知って
辛い氣持ちやダメな私を手放し
もっと笑顔の時間を増やしましょう♪
～期待マインドから希望マインドへ～
「やりたい」と「出来る」の整理術
日時：1月28日（木）10:00～13:00
ランチ会13:15～14:30
開催：ZOOM
定員：30名
料金：Zipper会員 無料
一般の方はコミュニケーションコミュニティZipperの申込後
無料で参加できます
⇒http://seiri.org/member/cf/x2kzr
「やりたい」「やりたい」と言い続けて
「出来ない」ことが山ずみになっている私ではなく
「出来る」「出来る」と笑顔で
毎日上手くいく私になったら
どんな氣持ちがするかな～？
どんな顔をしているかな～？
ウフフ(*^-^*)
そんな私になるための
わたしの時間を作って参加してみませんか。
みんなで一緒に笑顔のわたしになって
家族みんなももっと笑顔にしちゃいましょう～♪
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