こんにちは！
心のクセを見直して
いつも穏やか笑顔の「できる私」を創る専門家
ライフスタイリストの中村のぶ子です。
ご訪問いただきありがとうございます
家族でいつも仲良くいたいから
家事も子育ても仕事もちゃんとやりたい！
と頑張っているのに
上手く出来ずに、イライラして自己嫌悪。
自信がない、できない、イライラの
スパイラルだった私が
10年以上かけて取り組んできたこととは？？
初めましての方はこちら
2021年になって半月が経ちました。
毎日朝から晩まで様々な事をやっていると
あっという間に１日１日が過ぎてしましますね。
お正月に目標を立てたものの
その目標もすっかり忘れてしまっていたり
なんだかやりたいことが
出来ていない感じがしたり
上手く時間が使えていない感じが
していませんか？
でもよーーーく考えてみて
本当に出来ていないのかなあ？
本当に時間を上手く使えていないのかな？
私たちはついつい
出来ていない
やれていない
ことばかりが目についてしまうのです。
でもね、
本当はいろいろ出来ていることがあるし
やれていることもあるのですよ。
毎日素晴らしいことでいっぱい！
出来ない方を見るか
出来る方を見るか
どちらを見るかは自分次第なんですよ。
例えば
今日は子どもがお弁当の日だったのに
すっかり忘れてた～！！
昨日の夜までは覚えていたのに
あーもうなんて私なんてダメなんだろう・・・
どうしてこう忘れてしまうんだろう・・・
出来ない自分に対しての不満や
ダメという評価をしてしまうと
辛い氣持ちになりますね。
でも、本当にそうなのかなあ。
実際には
忘れていたけれど子どもが教えてくれたから
家にあるもので
１０分でパパっとお弁当を作れた。
だとしたら
素晴らしいことじゃないかなあ。
お弁当を作ることを忘れていた。
予定していた時間に出来なかった
ということを見たら
ダメな自分になるけれど
短時間でお弁当を作れて
子どもに持たせることができた
ということを見たら
素晴らしい自分になるよね。
誰が褒めてくれなくても
認めてくれなくても
自分だけは
自分くらいは
自分のことを認め褒めようよ
そう思ってZipperの中には
ほめほめファイ部という部活動があります。
・ソファのマットを外して掃除機をかけた！
・今日も笑って笑顔で過ごせた私、素晴らしい！
・身が引き締まる寒さは気持ちよく、清々しく感じられた私は素晴らしい！
このように自分のことを
自分で褒めることをしています。
そんなこと言うの恥ずかしいし。
そんな小さなことって素晴らしいといえるの？
そのように思う方もいるかもしれません。
そんなことと思っているのも
小さなことと思っているのも
自分。
それを凄いこと、大事なことと思っているのも
素晴らしいことと思っているのも
自分。
いつも氣持ち良い自分でいたいならば
どっちを選ぶ？
どっちを選んだとしても
誰も困らないし
誰もイヤな氣持ちもしないし
誰も何も言わないよ。
だって自分だけで選んでいるだけだからね。
でもいつも氣持ち良い自分でいたい。
自分で自分の機嫌をとりたい
そう思うなら
自分で自分の出来ていることを
認める、褒める
これがとーっても大事ですよ～♪
こんな感じの
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