世界&社会情勢、枠沈情報に関するブログ内容についてのFacebookなどからのメッセージ、

コメント、メールでのお問い合わせはご遠慮ください。お返事は致しかねます。

内容に関してはあくまで参考にされ、ご自分で調べられて下さい。

※コピー&ペーストで一部あるいは全体の記事を転載することはご遠慮ください。

----------------------------

ブルーベリー🫐は目にいいだけではありません。心血管系や腸、そして脳の健康サポートもする

 

スーパーフードです。ブルーベリーは抗酸化物質であるポリフェノール、アントシアニンが含ま

 

れており、アントシアニンの日常的な摂取量が多いほど、心臓発作のリスクが18％低下し、2型

 

糖尿病のリスクが11％低下することが明らかになっています。また、ベリー類に含まれるフェ

 

ノール成分が細胞モデルにおいて酸化ストレスを軽減できることが実証されています。冷凍でも

 

生でもどちらでも同じ効果があるので、オーガニックの冷凍品でしたら通年手に入るのでお試し

 

を。

 

最近の報告や総説によると、ブルーベリーは、栄養価が高く、主に「腸の健康」「脳機能」「心血管系のサポート」という3つの分野で健康効果が見込まれる果物として、一部の栄養士によって推奨されている。研究者によると、こうした主張は、ブルーベリーに含まれる食物繊維、ポリフェノール、アントシアニンに基づいているとのことです。NaturalNews.com の報道によると、学術誌『Nutrients』に掲載された2024年の総説では、ブルーベリーの摂取と生理学的結果に関する研究が検証された。ブルーベリーは、抗酸化物質、食物繊維、ビタミン、ミネラルを豊富に含むスーパーフードとして知られ、幅広い健康効果をもたらすとされている 。