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世界&社会情勢、
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現代人はミネラル不足。特にマグネシウム不足は深刻です。
マグネシウムが欠乏すると体の不調のみならず心の不調も招きます。
最近、やけに鬱っぽい、自分らしくないな、と感じたらマグネシウム不足を疑ってみましょう。
睡眠、ストレス、血圧に効果的なマグネシウムを豊富に含む食品トップ
- マグネシウム欠乏は広く見られ、数多くの慢性疾患やうつ病と関連している。
- 最新の臨床研究によると、マグネシウムの補給はうつ病や不安症状を急速に改善することが示されている。
- 一般的な血液検査では、マグネシウム欠乏が重度になるまで検出されないことがよくある。
- 優れた食物源としては、種子類、葉物野菜、ナッツ類、豆類、および特定の魚介類が挙げられる。
- マグネシウムは安全かつ効果的であり、抗うつ薬と併用しても素早く効果を発揮する。
ご参考まで。
感謝を込めて。
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