昨日、ヘミシンクの第一人者である、坂本政道著『東日本大震災とアセンション』
をご紹介しました。
この本の中に、カンタンで継続し易い『生命エネルギーを取り込むエクササイズ』が
掲載されているのでご紹介します。
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静かな、リラックスできる環境を選びます。声を出しますので、まわりに迷惑にならないことも
必要です。服装もリラックスできるものにします。途中で寒くなったり、熱くなったりすることがあ
りますので、体温調節がしやすい服装がいいでしょう。食後少なくとも２時間ぐらいしてから始めます。
椅子に座るか座禅のように足を組んで座ります。立ったままで行っても構いません。
エクササイズ
１．まず、体内を縦に貫くプラーナ管（エネルギーの管）を想像します。
直径５センチほどの透明の管というイメージでいいと思います。その管が会陰から
下へまっすぐに伸びていると想像します。また、頭のてっぺんから上へも
まっすぐに伸びていると想像します。
２．次に、母なる大地には優しい慈愛溢れるエネルギーが満ち溢れていると想像します。
3．ゆっくりと息を吸いながら、その大地のエネルギーをプラーナ管の下から吸い上げて行きます。
木が地下の水と滋養を吸い上げるようにです。
４．プラーナ管を大地のエネルギーで満たして行きます。それを感じてみましょう。
５．息を止め、全身へエネルギーを行き渡らせます。そうするには、単に体のことを思えばいいのです。
６．ゆっくりと息を吐きます。その際、声を出します。声により気道を共鳴させ、さらに
プラーナ管を共鳴させるようにします。
７．これを５分程繰り返します。
８．次に、宇宙に光輝く生命エネルギーが充満していると想像します。
９．ゆっくりと息を吸いながら、その光輝くエネルギーをプラーナ管へ吸い込んできます。
１０．プラーナ管を宇宙のエネルギーで満たします。それを感じてみましょう。
１１．息を止め、全身へエネルギーを行き渡らせます。そうするには単に体のことを
思えばよいのです。
１２．ゆっくりと息を吐きます。その際、声を出します。声により、気道を共鳴させ、さらに
プラーナ管を共鳴させるようにします。（そういうふうに想像します）
１３．これを５分程繰り返します。
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このエクササイズをする時には、以下のヘミシンクを使うとより効果的でしょう。
レゾナント•チューニング
http://www.aqu-aca-shop.com/SHOP/MF015CN.html
このエクササイズを続けることによって、不要な信念から解放されることや
感情を安定化することが可能になります。肉体面、感情面、精神面の癒しが期待できます。
感謝をこめて。