親愛なるhimanのみなさま
てきとーダイエットコーチ
おかねちゃんだよ
うんこ苦手な人読まないでねーー
一週間夕食断食をしてて
私が一番楽しみしてたと言っても
過言ではない
水に浮くバナナ状のうんこ。
浮くうんこはたまに見たことあったけど
だいたいいつも沈んでます。
水に浮くバナナうんこを
どうしても見たかったのです
それなのにね、
明らかに様子がおかしいの。
6/3から夕食断食はじめたんだけど
出たのは５日のみ。
しかも、むしろいつもより
小さくて硬い。
臭いはほとんどなかったんだけど。
しっかり水に沈んでたし。
えーなんでー？つまんな
って思ってたの。
食物繊維、私なりにてきとーにだけど
意識して食べてるんだけどなー。
水溶性が足りないのかな？
って思って、調べてみた
（今日、朝ごはんを食べてみたけど
食欲がないの）
調べながら、便秘の人は
不溶性食物繊維を摂りすぎると
逆効果って聞いたことあるけど
もしかしてそれ？？
だけど、摂りすぎではない気が
するんだけどなぁ？？
ネバネバドロドロだって食べてるし。
水溶性が足りない？？
そんなことを考えながら
食欲無いけど
便秘にいいらしい
ワカメをよく噛んで食べてみる。
んー。ちょっと心配、不安。
だってこの調子だったら
お昼も食べれなくて
夜にお腹が空きすぎちゃいそう。
夕食断食あと２日で終わるから
やりたいしなー。
そして、見つけた。
。私、水分が足りてないのかも！
味噌汁飲んでるしって思ったけど
実は、味噌汁の他にも
食事中に水分が欲しいと思ってたの。
よく噛んで食べ物を飲み込んだあとに
水分が欲しいと思ってた。
味噌汁じゃなくて
お茶か水が良かったの。
そういえば
味噌汁がちょっとしょっぱく感じてた。
だから味噌汁残したし。
でも水分とったら
すぐお腹いっぱいになっちゃう
って思って、食べてから
お茶を飲むようにしてた。
……笑。
私は本当に、どうにかして
食べる量を減らしたくないみたい
笑
笑おもしろい。
もういいもういい。
あきらめろー
お酒飲みすぎた次の日って
下痢になること多いんだけど
そういうこと？？
うんこおもしろい。
そして、頭で考えまくってる自分に
気づく。
体の声と頭の声が
ミーティングしてるみたい。
私にとって必要な、大切な時期な気がする
頭の声、心の声、体の声
って色で分けてみたよ。
心の声、臆病だね
体の声、素直
頭の声、口うるさいけど、頼り甲斐がある時もある。
摂りたい時に水分摂って
様子見てみよう。
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