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一年くらい前にやってたけど
続かなかった。
一週間夕食断食と一緒に
またはじめてみた。
腹筋よりは手軽にできるし。
なんで続かなかったかというと
これ私にとっては結構キツイの。
筋肉なさすぎなんだろうね
プルプル震えちゃうもん。
肩甲骨を寄せて
お腹を引っ込めて
お尻もしめるって難しい！
できてるのかできてないのか
よくわからないけど
とりあえず思い出した時と、
仕事の合間に
気分転換したい時にもしてる。
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