親愛なるhimanのみなさま。
こんにちわ
辛いダイエット卒業生代表
あかねです
１年くらい前からかなぁ？
それまで全然飲まなかったコーヒーを
飲むようになったんだけど
私ったら、どうしても飲みすぎちゃってね。
適度に飲むならメリットあるのに
私の場合は、お腹痛くなったり
カフェインの取りすぎで
オエっ
てなるまで
飲みすぎちゃう時があって。笑
体の声無視しすぎてた
冷たい飲み物をぐびぐび飲むのも
くせになってて、それのせいで
お腹がほんのり痛くなってることも
無視してた。
ちょっとくらい大丈夫でしょ、って。
更に、こないだの帰省で
連日冷たいビールとか
アイスコーヒーばかり飲んでたからか
最近また胃の調子が悪くて。
もっと自分の体を大切にしよう
冷たい飲み物は
少しぬるくなるまで待ってから
ゆっくり飲むようにしたよ。
あと夏になってからは特に
麦茶かコーヒー（たんまーーにハーブティー）
しか飲んでないから
違う飲み物も飲みたくなった。
飲み物からも
いろんな栄養とった方がお得だよね。
同じ飲み物ばかり飲むのは
もったいないね
今日はオレンジジュース（ストレート）と
青汁を混ぜて飲んでみたよ。
半分以上飲んじゃってから写メ撮った。笑
まぁまぁまずかったからもうしない笑
オレンジジュースの
つぶつぶ入ってるやつ大好き
やっぱりそのまま飲もう
摂食障害専門カウンセラー
ステップあやさん主催の会を紹介します。
（私の写真だよ）
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