親愛なるhimanのみなさま。
こんばんわ
辛いダイエット卒業生代表
あかねです
（私の写真だよ）
「食事」で「毎回満足」
してないから
「今日しか食べれない！」
「今のうちに食べておこう」
って、詰め込むように食べる。
お腹いっぱいでも
食べるのがやめられない。
毎回の食事で
自分を満足させてあげることが大切。
この時に大切なのは
他人の食べる量と、自分が食べる量を
比べないこと。
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