辛いダイエット卒業生代表

A k a n e

です

もうお腹いっぱいなのに

もったいないよー

もったいなくて残せないよー

っていうとき、あるよね？

そんなときは…

のこす！笑

この方法で、

お腹いっぱいになったら

ぴったり残せるようになった

今日は焼き鳥を作ったんだけど

鳥もも肉ひとつ？で６本できたの。

玉ねぎあったから、これもはさんだ。

焼き鳥と一緒に、白米も。

私は全部食べれる。

（前はもちろん、余裕でたべれた）

今日は、テレビつけないで

iPhoneもさわらないで

食べることだけに集中してみた。

そして、いつもよりよく噛んで

味わって食べた

昨日から休みで

全然動いてないせいか

お茶と、焼き鳥３本と、

白米茶碗半分ちょいくらいで

お腹いっぱいになって

食べるのやめれた

少食の人みたい

食べすぎないと

そのあとちゃんとおなか空くし

お腹空くのも早くなるから

その後に食べるご飯も

美味しく食べれて嬉しい

あと、昨日久しぶりに家で

けっこうたくさんお酒飲んだ。

お酒飲むと、よく食べたくなる。

昨日もそうだったから、食べた。

お酒飲まない日は

食べたくならないのにね。

当たり前だけど、今日の朝の体調が

ほんのり悪かった。

お酒、前より弱くなってる。

いいことだ

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