自分自身を大切にして
癒す事に専念していたら
摂食障害（むちゃ食い障害）が
治っちゃったかもしれない
Megumiです。
そうそう、私
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この本を読んで
とても大切なところを
読み飛ばしていました。
はるちゃんのこの本を参考に
忘れないように
自分の言葉でまとめておきます。
「子宮の声（本音）」は、正確には
「膣の声」と「子宮の声」があって
膣の声は、相手に対する不満や批判。
その不満や批判を
自分自身に
言っている言葉と捉える。
これについては
もう癖になっていて
人に対してイラっとしたら
「人に言っていることは
私が私に言われていること」
にすぐに変換しています。
そのあとが肝心なのに
そこを無視してました、私
それを相手にちゃんと言うんです。
でも、ただ相手に言うだけじゃなくて
その時にちゃんと
「これは自分に対して言っている言葉だ」
って意識しながら言ってみるの。
相手のせいにして
文句を言ってるだけだと、自分自身に
向き合えてないことになります。
この時の注意点があって
自分の本音がわかってるけど
嫌われるのが怖くて言えないタイプは
相手に言う時に
「私何か悪いことした？ごめんね」
とか、そういう風にならないこと。
それは自分の感情からの逃げになるので
相手の機嫌を取らずに
暴言になってもいいから本音を伝える。
相手の悪いところは見えて
相手を攻撃するのに
自分自身の本音はわからないタイプは
いつも「相手が悪い！」と
責める被害者意識がある。
感情をそのまま言葉にしないで
「それが本音なのか？」
と自問自答することが大事。
普段から文句ばかり言っていると
どれが本音なのか
わからなくなってるから。
●自分の本音がわかってるけど
嫌われるのが怖くて言えないタイプ
●相手の悪いところは見えて
相手を攻撃するのに
自分自身の本音はわからないタイプ
これは私、相手と状況によって
どっちもあるなー…。
攻撃しなくても自分の本音が
わからない時もある。
それと、後もうひとつ。
これもとても大切。
相手からひどいことを言われて
傷つくこともあるけど
相手のムカつく言葉も膣の声。
例えば
「良い顔ばかりしてんじゃねぇ」
って言われたら
「外にいい顔ばかりしないで
私を見てよ。」
っていう自分の本音。
自分で聞き取れない時は
誰かの言葉を通して
思いを伝えてくることもある…
そうなんだ…。
やだやだやだ！！
でもわかるー
私のように太りすぎて
苦しんでいる方に読んで頂きたいです。
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