夏休みも残りがすくなくなりましたが、皆さん楽しんでいますか？自然の中で涼しさを求めて休養するのも大切なことです。

近年はアスファルトやコンクリートの建物などの照り返し、クーラーの室外機からの熱により暑さが倍増します。

さらに、温暖化の影響で37度という体温を越す日までありました。

暑さを乗り切るために冷房をきかせるのは一般的ですが、通勤電車、オフィス、店舗等では寒いくらいに冷房がきいていることがあります。

しかし、夏場の過度の冷房は室内と室外の温度差が大きくなりすぎてかえてストレスになります。

私たち人間は体温調整をしているのが、『自立神経』ですが、激しい温度変化によって体温調整がうまくいかなくなってしまうことがあります。

その結果、体が冷えたり、だるさや肩こりなどの体の不調が起こってしまいます。通常「冷房病」と呼ばれますが、自律神経失調症の一種と考えられています。健康のため、環境のため、冷房は外気との温度差を5度以内にしましょう。