ライフオーガナイザーの都築クレアです。
30年近く栄養を注ぎ続けて
どうしようもなく育ってしまった
自己否定があることをきっかけに
なんと37日間で解消できてしまったお話*ﾟДﾟ)*ﾟдﾟ)*ﾟДﾟ)ｴｴｪｪ。
これまでの記事は
なんとも言えない不安感や
人怖い
なんて気持ちが消えて
落ち着いたフラットな状態に戻れた話のつづき。
落ち着いたフラットな状態に戻ったら
どうなったかというと、
私の場合気の強さが戻ってきて（笑）
夫と爽快に言い合うようになりましたっ( ﾟ∀ﾟ )ﾊｧｰﾊｯﾊｯ!!
後腐れないやつなんでご心配なく(￣ｍ￣〃）ぷぷっ！
特に自己否定が強くなっていたこの６、7年は
なんか不満があっても
まず無意識に我慢、合わせる、、、
で後で爆発するパターンが多くて
繰り返しますが
気が強かったはずなのに∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!!
なぜにまず我慢してしまうのか自分でも謎でしたが、
昔のようにズバズバ言う私に
ズバズバ言われて
不思議と夫は嬉しそうです∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶ!
あっ、話戻しますね（笑）。
なんとも言えない不安感や
人怖い
なんて気持ちが消えて
落ち着いたフラットな状態に戻れた。
ここになるのに
効いたのは、
変な扱いをされたときは
怒ってもよかったんだ！(￣□￣;)!!
と知れたこと、
でした。
本来は気が強いキャラなのに
外からバッと言われると
てんでダメで(^▽^;)
気の強さの無駄使い、
いや気の強さの持ち腐れ状態？(^o^;)
になってましたが
もし、理不尽な扱いをされたら
怒っていいんだ。
怒ってNo！という方法がある。
それができないときは
逃げたっていい。
不当な扱いを受けて
我慢して
耐えてなくたっていいんだ。
その選択肢が自分の中にできた！
それだけで、
なんかもう私たぶん大丈夫
って思えたのです。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
昔のいじめの件で言えば
確かに私にも問題あった、
そこはごめん！！
と謝ったら、
その先のいじめには
怒っても良かったんだ∑(ﾟДﾟ)、ということです。
ここまでひどく不安感を感じていたのは
なぜか、
それを
避けられない、
耐えないといけないもののように
考えていたから。
なぜでしょうね？(￣▽￣)
ちなみに
本当に避けられずに
そんな目にあった場合はどうしたらいいの？
と思ったら、
そこはセルフメンタルオーガナイズ講座で
学んだことが使えると気づきました(^ε^)♪
その話を明日っ。☆-(ﾉ●´∀)八(∀｀●)ﾉｲｴｰｲ
次回は明日の7:00にアップします。
ではっ┏( ^o^)┛